Kultura a jóga na dálku

Začíná třetí týden, který velká část Čechů tráví kvůli omezení volného pohybu doma. Je to dost dlouhá doba na to mít přečtené všechny knížky, které ležely v knihovně, a mít za sebou několik turnajů v deskových hrách. Doma se však dá zabavit mnoha způsoby. Na mimořádnou situaci reagují i firmy a kulturní instituce. Z pohodlí obývacího pokoje se tak dá jít třeba do divadla. Sportování

●

Možná vám v domácí karanténě chybí pohyb, posilování nebo třeba vaše oblíbené lekce jógy. Nejrůznější sportovní centra se snaží své zákazníky potěšit skrze sociální sítě. Na svých profilech spouští v předem daný čas živá vysílání, kde lektor vede hodinu stejně, jako kdybyste byli ve studiu. Pokud vám čas nevyhovuje, nemusíte zoufat. Videoportál YouTube nabízí obrovské množství cvičících videí. Na výběr je třeba jóga, pilates, cvičení s činkami nebo třeba hodiny tance. Jógu pro začátečníky v češtině nabízí třeba kanál StillOnTheWay. Jak na jógu proti úzkosti, ukazuje Zuzana Klingrová. Kultura u vás doma

●

Kvůli nařízení vlády musela zavřít i divadla, galerie a kina. Jenže i v tuto dobu můžete zajímavé divadelní představení vidět. Opět skrz sociální sítě nabízí některá divadla upravené verze svých inscenací. Podívat se tak můžete například na hry z repertoáru pražského Studia DVA, Dejvického divadla, Divadla NoD a mnoha dalších. Zhlédnout ale můžete i představení, kvůli kterým byste za normálních okolností museli jet do zahraničí. Na svém webu přináší každý den jedno představení zdarma Vídeňská státní opera.

Bez čekání ve frontě na lístky se teď můžete podívat i do nejrůznějších muzeí a galerií. Z českých umožňují virtuální prohlídky třeba Národní galerie, Muzeum hlavního města Prahy nebo Moravská galerie. Nahlédnout můžete ale i do expozice světových muzeí a galerií. Například do Guggenheimova muzea v New Yorku, petrohradské Ermitáže nebo do Louvru. Rozvíjejte se

●

Spousta volného času doma je ideální prostor na věci, na které jindy nezbývá energie. Například učení cizích jazyků. Nepotřebujete učebnice, znovu postačí internet. Jednou z nejoblíbenějších aplikací na učení cizích jazyků je Duolingo. Aplikace umí i česky a můžete se díky ní naučit anglicky, německy, ale třeba i řecky nebo japonsky. Jak ji nainstalovat a používat, najdete na webu duolingo.com. Videa na YouTube vám pak pomůžou při učení na nejrůznější hudební nástroje – od klavíru, přes kytaru až třeba po ukulele. Stejný videoportál můžete mít za pomocníka i při experimentech v kuchyni. Chtěli jste se celý život naučit dělat sushi? Teď je ten správný čas. Receptů a návodů je na internetu nepřeberné množství, velká část je i v češtině. Čas na meditaci a zábavu

●

Pobyt doma může být ale i psychicky náročný, zejména pro ty, kteří jsou zvyklí trávit mnoho času mezi lidmi. Pravidelného posezení s přáteli se ale vzdávat nemusíte. Díky moderním technologiím se můžete propojit skrz videohovor. Pokud se necítíte dobře, můžete zkusit i stále populárnější řízené meditace. Kromě několika zahraničních aplikací, které jsou nyní kvůli koronaviru zdarma (například Simple Habit či Calm), jsou meditační videa v češtině i na YouTube. Své služby nabízí i nejrůznější psychologové. Například v češtině terapeuti na webu terap.io.