Fodbold giver aeldre unge knogler

Hvis du har spillet fodbold et par gange om ugen gennem en stor del af dit liv, er der rigtig god chance for, at dine knogler er staerke, når du runder de 70 år. På mange måder er knoglerne endda mindst lige så staerke som knogler i en 25-årig, som ikke traener sin krop.

Sådan lyder konklusionen på en ny dansk undersøgelse fra Syddansk Universitet.

Fodbolds markante effekter på knoglerne kommer bag på én af forfatterne af studiet, som fokuserer på blandt andet knoglernes mineralindhold, fordi et lavt indhold er lig med knogleskørhed.

– På alle knogle-parametre kan fodboldtraenede 70-årige måle sig med 25-årige utraenede, og på udvalgte parametre ligger de endda endnu højere, for eksempel med et 7,3 procent højere knoglemineralindhold i benene.

Imponerende

– De traenede 70-årige havde alle staerke knogler, og det er meget imponerende og interessant i forhold til at forebygge knogleskørhed i befolkningen, siger Peter Krustrup, professor og forskningsleder på Institut for Idraet og Biomekanik ved Syddansk Universitet (SDU) til Videnskab.dk.

Ved Aarhus Universitet forsker professor Bente Langdahl i netop knoglebrud og -skørhed.

Bente Langdahl mener, at undersøgelsen leverer solide og vigtige data om, at man skal dyrke motion hele livet for at holde kroppen på toppen:

– Det understreger, at dyrker du en form for fysisk aktivitet, som indebaerer løb, hop og bevaegelser på den måde, så bliv for alt i verden ved med det.