Man skal ikke gøre noget, man ikke har lyst til. Ingen kan i hvert fald tvinge mig til at gøre noget, jeg ikke vil
skal man tabe sig over en laengere periode og have tålmodighed med vaegten. Og så skal man have det sjovt med at traene.
– Man skal gøre det af lyst og finde noget, der interesserer en, f.eks. at danse zumba, løbe eller styrketraene. Det må bare ikke vaere en sur pligt. Og så vil jeg anbefale, at man finder en professionel vejleder. Jeg ved, hvor svaert og uoverskueligt det kan vaere at foretage en livsstilsaendring, siger Morten.
Han var overvaegtig hele sin barndom og ungdom, og han mener, det kan vaere genetisk. Men fejlernaering kan også vaere en af årsagerne.
NÅR HANS VENNER
tog til stranden om sommeren, havde han altid en undskyldning for ikke at tage med. Og når de skulle i byen, gik han rundt i en haettetrøje modsat de andre drenge, der tog en smart T-shirt på.
– Jeg følte, at jeg bedre kunne skjule mig på den måde. Men inderst inde vidste jeg godt, at det ikke kunne fortsaette sådan, siger Morten og fortaeller, at hans livsstil aendrede sig, da en ven, der var både yngre og mindre end ham, fik at vide, at han var i risikogruppen for at få sukkersyge og andre følgesygdomme, hvis han ikke tabte sig.
– Jeg lagde to og to sammen og besluttede, at det ville jeg ikke risikere.
– Så jeg tog til laegen for at få målt min fedtprocent, som viste sig at ligge på 39,9 procent. Det er i den meget høje ende, så jeg måtte gøre noget, siger Morten.
PÅ DET TIDSPUNKT
havde han en kaereste, der gik til fitness, og som motiverede ham til at begynde at løbe og dyrke spinning. Det virkede rigtigt godt på ham, og folk spurgte, om han ikke også skulle begynde at starte på lidt styrketraening. Det fik ham til at opsøge en personlig kostvejleder og traener i Aarhus, der benyttede sig af et koncept, hvor man kan blive sund og staerk uden brug af dopingmidler. Mor-