Laer at slappe af

Kvit smøgerne, smid de overflødige kilo, drik mindre alkohol og spis varieret og fedtfattig kost.

Undgå stressede situationer og eksperimentér med afslapningsteknikker, der passer dig.

Få blodtrykket målt jaevnligt, du kender dine niveauer.

Hvis dit blodtryk kraever medicinsk behandling, må du ikke selv stoppe behandlingen, selv om du føler dig helt rask. Tal altid med din laege. så