Viljestyrke bygger på erfaringer og forventninger
Hvorfor kan min nabo stoppe med at ryge, når jeg ikke kan?
Sådan er der sikkert mange, der taenker. Enten med rygning, traening eller noget helt tredje. Men det er der en ganske klar grund til.
Albert Gjedde, der er hjerneforsker, forklarer, at viljestyrke som sådan ikke kan måles i hjernen. Man skal derimod kigge i retning mod den indre del af hjernen, som har noget med belønningsmekanismerne at gøre.
– Viljestyrke er i virkeligheden jagten på belønning. Når man gennemfører noget, så er det, fordi man forventer, at det har et positivt resultat.
Grundlaeggende handler det om vores forudsi- gende del af hjernen. Den, der forudsiger ting, der vil ske i fremtiden. Den, der undgår de ting, der er skadelige, og fremmer de ting, der er positive for vores oplevelse.
Men vores hjerne er et vidunder – ikke et orakel. Så den er nødt til at basere sine forudsigelser på erfaringer. Derfor kan det vaere rigtig svaert for nogle mennesker at aendre på deres adfaerd og vaner, hvis ikke hjernen er klar over, hvad det positive udkast bliver.
– Vi har meget forskellige erfaringer og samtidig forskellige oplevelser. Hvis nogen ikke har en forventning eller en oplevelse af, at det giver en belønning på en bestemt måde, så vil den mulighed ikke komme op, forklarer Albert Gjedde.
Hjernen har brug for at have en forventning om, at forandringer vil føre til noget bedre. Disse forventninger skal bygges på erfaringer. Hvis ikke man har erfaringer, kan man ikke have de mest konstruktive forudsigelser.
– Det kan også have noget at gøre med ens opvaekst og arvemaessige baggrund. Det er derfor, vi er lidt forskellige, når det kommer til viljestyrke.
Så det handler om at kaste sig ud i det og se frygten i øjnene, selv om hjernen blokerer det mulige afkast.