Humor forløser stress, negativ energi, spaendinger, dårlig stemning og problemer
at benytte sig af humor for en ’psykisk ventil’, da latteren forløser og giver et fokusskifte, der bevirker, at der kan siges og taenkes anderledes omkring temaer, som normalt og generelt er tabubelagte. Med andre ord: Humor frigør.
Albert Gjedde, som er professor i neurobiologi og farmakologi og institutleder ved Institut for Neurovidenskab og Farmakologi ved Københavns Universitet, fortaeller, at fysiologien bag humor er blevet undersøgt ad flere omgange. Han siger til Videnskab.dk:
’Der er udført hjerneskanninger af mennesker, der griner, og af mennesker, der hører på andre, der griner. Disse skanninger har vist forskellige områder i hjernen, der er aktive – isaer områder der er aktive, når vi oplever følelsesmaessige reaktioner, som latteren jo er.’
så prøv at lade humoren løse knuden op. Traen din hjerne i at vende det svaere til noget lettere via humor. Et eksempel fra mit eget liv:
For tiden har jeg et menneske i mit liv, der provokerer mig voldsomt. Jeg øver mig i at saette mig fri, men hun bliver ved. Gang på gang oplever jeg at blive bundet – jeg binder mig selv mentalt negativt til det, der sker. Forleden gik det op for mig, hvor hårdt jeg reelt tillader mig at vaere bundet til hende. Jeg sad to minutter og taenkte på det og tog så en beslutning: Hell NO!
Jeg vil saette mig selv fri gennem et humoristisk perspektiv.
Der gik cirka en time, hvor jeg øvede mig i at vende det hele rundt. Og der, bang!, slap det! Lige dér slap det!!
Og kan endda medføre et lille smil på laeben :-) Du bestemmer.
Dit valg.
Dine tanker.
Dit liv.
Dit smil på laeben!