Sexolog: Selvtilliden skal bygges op

Sexlog Thomas Winther møder jaevnligt voksne maend, der er seksuelt uerfarne.

– Mange af disse kan sidde med mindrevaerdskomplekser, som går ud over ens selvbillede. Det gør det svaerere at møde kvinder, siger han og forklarer, at de jo traditionelt er maend, der henvender sig til og tjekker kvinder ud – for eksempel i byen.

Men de som føler, at de ikke har det, som kvinder gerne vil have, de bliver siddende.

Ifølge Thomas Winther er manglende selvtillid en af de vaesentligste årsager til, at nogle maend stadig er jomfruer.

– Vi ser flere unge maend, der vaelger at tage Viagra og andre potensmidler, skønt de ikke fysisk har problemer med at få erektion. Det handler om, at de mangler selvtillid og er usikre på deres egen praestation.

Hvis du føler, det er selvtilliden, der er årsag til, at du ikke tør tage kontakt til kvinder, råder sexologen dig til, at du bygger din selvtillid op:

– Vi er alle usikre og sikre på noget. Men hvor kommer selvtilliden fra? Det er dig selv og dine tanker. Alle de tanker du har om seksuel praestation, sidder i hovedet. Jo laengere tid, der går, jo mere stigmatiseret føler man sig. Og det kan opleves mere og mere angstfyldt.

Presset om sex ligger i stor grad hos dig selv, siger Thomas Winther og uddyber, at en partner, der tror på sig selv, også er en attraktiv partner.

– Hvis du er for nervøs til at få din seksuelle debut, så går du aldrig galt i byen med forberedelse. Det kan gøre dig mere afslappet omkring det. Laes op på det, se undervisningsfilm, eller opsøge hjaelp.