Hold øje med dine øjne
En overlæge inden for øjensygdomme tager ikke kosttilskud eller vitaminer for at passe på sine øjne og kunne aldrig finde på at få en øjenoperation. Men der er flere nemme ting, du kan gøre for at holde øjne og syn sundt
Daniella Bach- Holm er uddannelsesansvarlig overlæge og ph.d. ved Afdeling for Øjensygdomme på Rigshospitalet. Hun har arbejdet som øjenlæge i 20 år og har i sit arbejde set alt fra grøn og grå stær til skader forårsaget af fyrværkeri og søm fra sømpistoler.
Det vigtigste, du ifølge Daniella Bach- Holm kan gøre for at beskytte dine øjne, er at holde øje med dit syn.
– Det er en kæmpe kæphest for mig, at mange mennesker ikke tester deres øjne ved at lukke det ene øje for at se, om det andet har det godt. Det betyder, at en del faktisk kommer ind og helt har mistet synet på det ene øje uden at opdage det – så opdager de det tilfældigt, ved at de har det gode øje lukket af en eller anden årårsag,sag, og der kan det være for sent, siger hun.
Både unge og gamle bør jævnligt lave synstesten ved at lukke ét øje ad gangen, lyder det fra Daniella Bach- Holm.
Der er også noget, man allerede fra barnsben kan gøre for at sikre et så godt syn som muligt. Og det er nemmere, end man skulle tro.
Børn bør være udenfor mindst en time om dagen og få en masse dagslys
– Gennem de seneste par årtier har der på verdensplan været en tendens til, at børn bliver mere og mere nærsynede. En af de eneste ting, der indtil videre rigtig er bevist at kunne mindske nærsynetheds graden, e rat være udenfor i dagslys. Så børn bør være udenfor udenf mindst en time om dagen d og få en masse dagslys, dags siger Daniella Bach- Holm. Ho ger
Pas på operationer
En ting, som Daniella Bach- Holm aldrig selv kunne finde på, er at få en øjenoperation blot for at undgå briller. Der er nemlig risiko for blandt andet infektion og blødning, når man får opereret sine øjne, forklarer hun. – Så hvis man ikke har en relevant øjensygdom, så synes jeg ikke, man skal lade sig operere. Daniella BachHolm tager heller ikke kosttilskud eller vitaminerner og går kun med solbriller, so hvis solen generer. Ikke fordi der er noget skadeligt ved nogen af delene, men fordi det ikke er videnskabeligt bevist, at det virker.
– Der er mange ting, man får at vide, man skal gøre, som ikke er nødvendige. Det kan være blåbærpiller eller akupunktur mod øjenlidelser – der er mange ting, folk gerne vil betale for, som ikke er bevist hjælper, siger øjenlægen.
Hun pointerer dog, at der er forbehold, når det kommer til vitaminerne.
– Der er nogle vitaminer mod AMD ( aldersrelateret makuladegeneration, red.) – en forkalkning på nethinden – der mindsker risikoen for, at det kommer på det andet øje, hvis man tager en helt bestemt blanding.
Daniella Bach- Holm fortæller, at kombinationen består af 500 mg vitamin C, 268 mg vitamin E, 80 mg zink, 2 mg kobber, 10 mg lutein og 2 mg zeaxanthin.
Pas på ulykker
En helt basal ting, man kan gøre for at beskytte øjnene, er at passe på ulykker ved eksempelvis at bruge beskyttelsesbriller nytårsaften.
Der er mange ting, man får at vide, man skal gøre, som ikke er nødvendige
– Jeg tænker meget på mine omgivelser, og jeg tænker især meget ulykkesforebyggende, siger Daniella Bach- Holm.
I sit arbejde beskæftiger Daniella Bach- Holm sig meget med grøn stær, som kan forårsage blindhed, og her har hun et klart råd: Brug øjendråber.
– Det er især et problem, at folk ikke får brugt de øjendråber, som de skal bruge for at sænke trykket i øjnene. De kan hverken selv mærke sygdommen eller effekten af at dryppe øjnene, og derfor er der mange, der ikke får det gjort.