Kampvaegten lød på 112 kg, og han var i sit livs form, men alligevel gik det galt

GOG’s stjernefrø frygter for sine håndboldkollegers helbred, efter at han selv – trods fysisk topform – nu er fanget i sofaen med en »klam støvle«.

Han er allerede løbet tør for underholdning på Netflix.

Det er lidt tidligt, for det er blot lidt over to uger siden, at Emil Laerke tog et skarpt sving ned ad bitterhedens afkørsel, men med sin højre fod fikseret i en støvle er hverdagens aktivitetsmuligheder ganske begraenset. Og sådan vil det vaere nogle måneder endnu.

Håndboldspilleren fra GOG er trist og aergerlig, og det er der en naturlig grund til, efter at han i et solouheld på traeningsbanen smadrede størstedelen af det, der skulle have vaeret hans store gennembrudssaeson i dansk håndbold.

Planen var ellers klar. Efter et par år i skyggen af landsholdsspilleren Lasse Møller, der nu er taget sydpå til Flensburg-Handewitt, var det nu den 21-årige Emil Laerkes tur til at forsøge at løfte fynboerne helt til tops i Danmark. Stortalentet med det knaldhårde skud fra distancen var udpeget som ny stamspiller på kongepositionen som venstre back med licens til at pløkke løs, og han skulle fodres med fine afleveringer af den hjemvendte verdensmester Morten Olsen.

Men det kommer bare ikke til at ske før tidligst i februar på grund af en overrevet akillessene. Seks måneder på sidelinjen.

»Der kan vaere en milliard ting, der er skyld i, at jeg ligger her med denne klamme støvle, men jeg startede nok lidt for hurtigt op. Ej, jeg ved det ikke, for ingen andre i GOG er blevet alvorligt skadet, så måske var jeg bare skideuheldig, men jeg kan godt frygte en tendens til at starte alt for hurtigt og hårdt op,« siger Emil Laerke fra sin lejlighed i Odense.

Flere er blevet skadet

Han er bekendt med, at han ikke er den eneste håndboldspiller, der er kommet galt af sted efter coronapausen.

Som Jyllands-Posten skrev mandag, har minimum fem spillere med tilknytning til dansk håndbold overrevet akillessenen eller korsbåndet under opstartstraeningen efter fire måneders håndboldpause.

Eksemplerne fik både klub- og landstraener Jesper Jensen og Thomas Cortebeeck, fysisk traener og idraetsunderviser på Aarhus Universitet, til at råbe vagt i gevaer, og nu råber Emil Laerke også. Han er sikker på, at der er en sammenhaeng mellem den lange pause og de grimme skader.

»Man kan styrke- eller løbetraene nok så meget, men hvis man undervejs i pausen ikke har traenet bevaegelser og håndboldlignende øvelser, er det noget helt andet. Det skal man ikke undervurdere eller negligere,« siger Emil Laerke, der er bekymret for den belastning, som hans kolleger i branchen bliver udsat for i disse uger.

»Jeg frygter for mine holdkammerater. Jeg håber ikke, at andre ryger ud, for det er forfaerdeligt at vaere skadet. Der er allerede blevet spillet en del traeningskampe, og vi var ikke i gang saerligt laenge før den første traeningskamp. Det gaelder ikke kun i GOG, det gaelder alle klubber, hvor der er godt gang i den. Jeg kan godt vaere nervøs for, at det er for taetpakket.«

Men som professionel er det vel – for at vaere lidt grov – dit eget ansvar at passe på dig selv og din krop, også under coronapausen?

»Ja, og jeg kan med fuldstaendig ro i maven sige, at jeg kom tilbage efter pausen i mit livs fysiske form,« fastslår han.

Man skal tage dette sindssygt seriøst, for der kan komme rigtig mange skader.

Mindre fedt – højere vaegt

Straks efter håndboldligasaesonens bratte stop i midten af marts hyrede Emil Laerke en personlig traener for at stå skarpere end konkurrenterne, når verden nogenlunde lignede sig selv igen. Fem-seks gange om ugen knoklede han løs. Tunge vaegte, et utal af springøvelser og en blandet omgang funktionel og bevaegelighedstraening – og en masse mad.

Resultatet? På fire måneder faldt hans fedtprocent fra 10 til 8, mens han øgede sin kampvaegt fra 102 til 112 kg.

»Jeg har ikke traenet for lidt, måske har jeg endda traenet for meget. Mit problem var muligvis, at jeg har taget for meget på i vaegt i forhold til, hvad mine sener kunne holde til. At de er blevet udsat for et kaempestort tryk. Det er svaert at sige.«

GOG-spilleren er nervøs for, at man, hvad angår skadesuheldene i dansk håndbold, endnu ikke har set det vaerste endnu.

»Man skal tage dette sindssygt seriøst, for der kan komme rigtig mange skader.«