Sund livsstil kan reducere risikoen for at blive ramt af udbredt lidelse
Omkring 16 pct. af alle voksne danskere lider af irritabel tyktarm. Et nyt udenlandsk studie giver svar på, hvad man kan gøre for at mindske risikoen for at blive ramt.
Smerter og ubehag i maven, skiftevis hård mave og diarré, oppustethed og traethed er bare nogle af de symptomer, man kan opleve ved lidelsen irritabel tyktarm, som op mod 800.000 danskere er ramt af.
Ingen forskere har endnu kunne pege på en årsag, men et nyt kinesisk studie viser, hvordan man kan mindske risikoen for at blive ramt af sygdommen irritabel tyktarm. Professor ved Det Kinesiske Universitet i Hong Kong og medforfatter til studiet Vincent Chi-ho Chung forklarer til CNN:
»Efter vores bedste overbevisning er vores studie et af de første i stor skala, der bekraefter, at sunde livsstilsvaner signifikant kan reducere risikoen for at udvikle irritabel tyktarm.«
Studiet undersøgte fem sundhedsparametre hos testpersonerne og fandt en markant sammenhaeng med risikoen for at udvikle irritabel tyktarm. Sundhedsparametrene, man undersøgte, var 7 til 9 timers søvn, ingen rygning, moderat maengde alkohol, varieret sund kost og regelmaessig intens traening.
Resultaterne var slående for forskerne. Fulgte man bare et af de fem sundhedsparametre, reducerede man risikoen for irritabel tyktarm med 21 pct. Blandt de forsøgspersoner, der opfyldte tre parametre eller flere, var risikoen hele 42 pct. lavere end dem, der ikke opfyldte nogen af de fem parametre.
Hjerne og tarme
Det var dog ikke kun klassiske sundhedsparametre, der slog ud for forskerholdet.
Studiet viste nemlig, at et moderat indtag af alkohol, her defineret ved 5 til 15 gram dagligt, faktisk gav en mindre risiko for irritabel tyktarm end risikoen blandt de personer, som ikke drak. En genstand svarer til ca. 12 gram alkohol. Før man springer ud i en ny daglig vane med alkohol, er det vaerd at notere sig, at forskerne mener, at denne del kraever yderligere undersøgelser.
Tine Tess, der er professor og centerdirektør på forskningscenteret Predict, som forsker i inflammatoriske mavesygdomme på Aalborg Universitet, er glad for det nye studie:
»Studiet er rigtig godt udført med solide data fra England. Det bekraefter det, vi har anbefalet patienterne laenge. Så det er positivt, at vi kan saette evidens bag vores anbefalinger.«
Tine Tess forklarer, at irritabel tyktarm er en hyppig lidelse, der både kan ramme patienter i en relativ mild grad og for andre vaere meget invaliderende. Tine Tess peger også på et andet parameter, der virker til at have en relation til irritabel tyktarm:
»Biologisk er det fuldstaendig plausibelt, at der er en forbindelse mellem depression, angst og irritabel tyktarm. Det har formodentlig en relation til den fysiske forbindelse mellem hjerne og tarme, hvilket kan resultere i, at det ene kan udløse det andet.«