Cómo aumentar la fertilidad
Al momento de combatir las causas de infertilidad femenina, existen métodos naturales que han demostrado científicamente que son muy efectivos pa aumentar las posibilidades de ser mamá.
“Cuando una pareja está tratando de concebir y no ha tenido éxito en sus intentos, ha de empezar a pensar en cuáles son los factores que están afectando negativamente su capacidad reproductora. Uno de los principales consejos que suelen dar los expertos en reproducción asistida es que la mujer empiece a llevar un estilo de vida saludable, que incluye una dieta sana y balanceada, así como tener un peso y un índice de masa corporal dentro de los parámetros normales, ya que se ha demostrado que las mujeres que sufren sobrepeso o que no llevan una dieta sana y equilibrada, suelen tener más dificultades a la hora de quedar embarazadas”, comenta Carlos Regalado. Los especialistas aconsejan, además, evitar el azúcar y otros carbohidratos simples, así como los alimentos grasos o fritos y enfocarse en una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas de carne magra y grasas saludables como el omega 3 y omega 6. Regalado dice que el tabaco y el alcohol son los grandes enemigos de la fertilidad, por lo que hay que renunciar a ellos. Así, realizar actividad física es otra de las claves para mejorar la fertilidad de la mujer. Eso sí, el ejercicio físico ha de ser moderado, ya que los que son demasiados intensos reducen los niveles de progesterona ( una hormona que es fundamental en el proceso de ovulación).
Es recomendable evitar toxinas y productos químicos, ya que algunos pueden llegar a provocar trastornos en la menstruación, especialmente algunos tratamientos capilares, disolventes y el óxido nitroso, por lo que si se está tratando de quedar embarazada es aconsejable alejarse del uso y manipulación de este tipo de productos que afectan de forma negativa a tu fertilidad.
Uno de los principales motivos de infertilidad son las enfermedades de transmisión sexual (ETS) y en especial la gonorrea, causada por la bacteria Neisseria Gonorrhoeae, y la clamidia, originada por la bacteria Chlamydia Trachomatis, que pueden causar en l a mujer una enfermedad inflamatoria pélvica (EIP) y, como consecuencia, un daño en las trompas de Falopio, que representa el 35 % de los casos de infertilidad.
Varios estudios han indicado que las sesiones de acupuntura (técnica oriental recomendada para todo tipo de dolencias) estimulan la fertilidad, porque reducen la ansiedad, los nervios y el estrés.