Diferencias entre tristeza y depresión
Hay muchas diferencias entre tristeza y depresión. La tristeza es una emoción totalmente natural, que todos podemos y debemos experimentar en múltiples ocasiones a lo largo de la vida. Es una reacción de nuestro cuerpo y no tenemos porque maquillarla o esconderla (de hecho, llegar a llorar es bueno para la salud). La tristeza suele originarse en base a momentos difíciles o dolorosos. Y también se soluciona y disminuye o desaparece según vaya mejorando la situación de origen (o según nos adaptemos a ella).
La tristeza afecta a todos sin excepción en algún momento de la vida, y es claramente discernible a nivel conductual y fisiológico. La expresión facial seria, el llanto y la soledad social temporal son características de la tristeza. Sentirse triste puede desencadenar reacciones observables específicas tanto en el cerebro como en el sistema nervioso periférico.
La depresión es una enfermedad psicológica que se caracteriza por que la persona se halla en un estado de profunda tristeza o angustia. Este estado se convierte en crónico si se mantiene por al menos seis meses. La principal de ellas es que la depresión es una condición de salud mental diagnosticable, mientras que la tristeza no.
La tristeza se convierte en depresión cuando la persona se vuelve incapaz afrontar su día a día, cuando las emociones lo limitan, y los sentimientos depresivos duran más tiempo de lo normal. Si detectas algún síntoma de depresión, es importante que acudas de inmediato a tu médico para un diagnóstico oportuno.