Fisiculturismo: Una afición que se transforma en estilo de vida
HIGÜEY. Para algunos, ir al gimnasio es realizar ciertas rutinas de ejercicios que, día tras día, podrían dar resultados en la forma física de cada individuo; no obstante, para otros, esto se vuelve un estilo de vida que va desde la alimentación hasta la forma con que interactúan en su entorno.
Los fisiculturistas son aquellos que buscan más allá de sólo tener un cuerpo saludable, sino que a través de un entrenamiento bastante riguroso transforman su cuerpo en una de sus pertenencias más preciadas que pueden y quieren exhibir con orgullo a todo el mundo.
“Entré al fisiculturismo porque quería transformar aún más mi cuerpo. Así que cambié mi estilo de alimentación desde las 3 mil calorías, hasta bajar, aproximadamente, a las 2 mil”, explicó José Sala Rosario, gerente general del gimnasio Ponte Ready, que está en esta localidad, además de que es competidor profesional en la categoría Men´s Physique.
Y es que regularmente cuando se piensa en una dieta, es para adelgazar o estar en salud, pero para José un régimen alimenticio es simplemente almorzar media libra de pescado al vapor, con una taza de zanahoria, lo que le permite, junto a los demás alimentos del día, alcanzar la cifra de no más de 2 mil calorías.
“Yo tengo más de 15 años entrenando, pero sólo tengo algo menos de uno ejercitándome a nivel profesional”, explicó José. “Es algo que trata de trazarse metas e intentar cumplirlas a pesar de los obstáculos que se te pueden presentar”, agregó.
No obstante, el régimen alimenticio y la rutina de ejercicios no es el misma para todos los cuerpos y ramas de esa actividad física, sino que cambia de acuerdo con el gusto de cada fisiculturista y por el tipo de cuerpo que tiene. Entre esas ramas están, Men´s Physique, Body Fitness y los que son considerados culturistas; Bodybuilding, que pueden pesar hasta 200 libras de pura masa muscular.
“La preparación mental es tan importante como la preparación física. El inicio es problemático porque dejas atrás muchos hábitos por los que regías tu vida e inicias a adaptarte a otros que nunca pensabas que te llegarías acostumbrar”, dijo Sandy Abreu Breña, entrenador personal y competidor profesional de esta localidad en la categoría Bodybuilding.
Según el joven de 25 años, debe entrenar intensamente todos los días por algo más de dos horas que las divide en ejercicios cardiovasculares intensos y otra hora para los ejercicios que aumentan su masa muscular, cuando antes de competir solo se ejercitaba por una hora con una baja intensidad.
“Y lo más importante en la disciplina, no es como te ejercitas, sino como te alimentas. Por ejemplo, quizás consumas algo que esté dentro de tu dieta de carbohidratos, pero quizás no sean los carbohidratos que tu cuerpo necesita y lo que hace es que lo almacena como grasa”, detalló Sandy.
Según un levantamiento realizado por este medio, por lo menos en esta localidad las personas que se dedican al fisiculturismo viven de este oficio, ya como entrenadores personales o propietarios de gimnasios que no permiten que otras tareas interfieran con sus disciplinas. Como ejemplo está el caso de José, que abre su gimnasio “Ponte Ready” a las 6:00 de la mañana para entrenar a sus clientes y realizar sus propios ejercicios durante casi todo el día, para luego cerrar a las 10:00 de la noche.