CUANDO EL TRABAJO MATA
Lo ideal sería ser más productivo en el menor tiempo posible. La clave está en disfrutar el trabajo que se realiza, y así, no sentirlo como una carga.
El libro ‘Trabajo y felicidad’ del coach español Ricardo Gómez, enfatiza: “Necesitamos cambiar urgentemente nuestra visión acerca del trabajo, desterrar definitivamente de nuestra mente la idea de que nuestra vida y nuestra ocupación profesional son dos ámbitos desconectados. Esa separación es ficticia, y el gran reto es lograr una visión en la que ambas facetas se integren, se nutran y se enriquezcan mutuamente”.
Esta declaración da en el clavo: el ambiente laboral debería ser un aporte a la salud física, emocional, social, financiera… y no por el contrario. La psicóloga Ana Mirtha Vargas responde algunas interrogantes sobre la salud laboral.
¿Cómo afecta las situaciones laborales nuestra salud en general? ¿Cuáles áreas de nuestra vida perjudican?
“Las situaciones estresantes en el trabajo, el ‘burnout’ o ‘surmenage’, pueden ir en detrimento de la salud mental, emocional y física, lo que repercute en la vida del trabajador. También nuevos estudios han demostrado que el 70 por ciento de los trabajadores de 50 años sometidos a estrés laboral son más proclives a padecer enfermedades cardiovasculares. Otros estudios evidencian que el sistema neuroendocrino también parece alterarse con el estrés, provocando cambios hormonales.
No menos importante, un trabajador también puede recibir daños físicos resultantes del trabajo que realiza. Por ejemplo, problemas pulmonares, alguien que esté expuesto a lugares tóxicos. Por lo cual es esencial que el trabajador disponga de un ambiente de trabajo apropiado que le ayude a mejorar su función y su calidad de vida.
En Japón crearon el término “karoshi”, la muerte por exceso de trabajo lo cual es un problema de salud pública en ese país”.
¿Ante cuáles situaciones o condiciones el trabajo puede dañar nuestra salud?
“Exceso de trabajo, tomar más de lo que se puede, mucha presión, estrés, por mencionar algunas de las situaciones que pueden causar desgaste en la salud mental. Un ambiente laboral tóxico resulta pernicioso para nuestra salud mental. Hay empresas que no invierten en mantener un ambiente laboral adecuado, obviando que esto se vuelve en productividad para la misma pues se producen menos enfermedades, absentismo, y malestar, logra trabajadores saludables, creativos y motivados, por sacar la empresa adelante. Superiores que tienden a vejaciones y humillaciones de sus empleados crean un ambiente tóxico en su lugar de trabajo.
Si las relaciones interpersonales en el equipo de trabajo producen comunicación deficiente, puede causar estrés laboral. Un ambiente tóxico, compañeros de trabajo que generan malestar, son vampiros energéticos. El trabajador termina no deseando levantarse para ir al trabajo y con frecuencia consulta el reloj deseando abandonar el espacio”.
¿Qué hacer si detectamos que estamos en un ambiente laboral tóxico?
“Si te encuentras en un ambiente tóxico sería idóneo buscar apoyo con quien esté a cargo del personal para que puedan hacer algo al respecto, la comunicación es fundamental, es la única forma de poder manejar las circunstancias y manejar los posibles conflictos existentes. Necesitas abrir un puente de comunicación o buscar apoyo para sanear el clima laboral.
Si esto no funciona, debes aclarar las destrezas que posees y que deseas para ti.
Buscar un balance en lo individual realizando actividades que le resulten agradables, algún pasatiempo, hobbie, compartir socialmente, externo que, se le retribuya emocionalmente, eso ayuda a bajar el estrés laboral”.