¿Moda o necesidad?

Nadie va a una boda con traje de baño ni visita la playa vestido de gala. Existe un código de vestimenta para cada ocasión. Y no solo es para guardar las etiquetas, cada actividad requiere las herramientas adecuadas para su realización y la ropa es clave. Cuando hablamos de practicar un deporte o realizar ejercicios dentro o fuera del gimnasio, lo que nos pongamos sí cuenta. No solo para no estar fuera de tono, hacer deporte es saludable siempre y cuando éste se haga de la manera correcta, con los movimientos adecuados, y aunque casi no se perciba, con la ropa deportiva idónea.

Juan Carlos Simó, experto entrenador y especialista en rehabilitación funcional y nutrición para transformación estética y prevención de enfermedades, expresa que para escoger el outfit deportivo correcto las personas deben guiarse primero por el principio de la

comodidad.

“Cualquier ropa que sea cómoda que permita mover nuestro cuerpo es la necesaria para ejercicios básicos. La franela, pantalón o shorts de algodón o de lycra son recomendables, que no ajusten sino que permitan moverse de forma confortable. A medida que nos vamos definiendo en un deporte o actividad física especifica la ropa es más determinante”.

El segundo factor para determinar el vestuario es

qué disciplina se está practicando.

“Caminar no es lo mismo que andar en bicicleta, como no es igual hacer yoga que tomar una clase de aeróbicos o de zumba. En el caso del ciclismo, no es igual usar un pantalón cómodo a uno que esté hecho para eso. Esta pieza tiene colchas especiales. Se hizo pensando en ese ciclista. Mientras nos movemos en actividades más competitivas la ropa es esencial”, añade. El tercer parámetro es que la ropa esté

acorde a las condiciones climáticas.

“No es lo mismo ejercitarnos al aire libre donde el sol es un factor determinante para proteger de los rayos ultravioletas. Aquí las camisetas y pantalones cortos son una buena opción”.

Y por último resalta que es vital el cual regula la temperatura del cuerpo. Es bueno asegurarse que el cuerpo permanezca lo más seco posible y con la suficiente ventilación para evitar un sobrecalentamiento. Enfatiza que se debe evitar poliéster para entrenar porque es un plástico que se asocia con el petróleo.

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