EN EL FREGADERO

Lavar los platos también conlleva riesgos para la columna, especialmente si los dejamos almacenar y pasamos mucho tiempo frente al fregadero. Lo ideal es que mantenga la espalda erguida y los codos formando un ángulo de 90º. Para más seguridad, coloque un banquito, de unos 10 cm de alto para subir uno de sus pies y alterne. Para poner el plato seco en otro lado, mueva solo los brazos y no la cintura.