NO SE ENGAÑE

masa muscular y recuperarla le demandará un gran esfuerzo y mucho tiempo.

Así que deje de ser esclava de la balanza y, al contrario, úsela como una aliada. Sabemos que pesarnos después de comer es una mala idea porque marcará más libras de las reales, pero a veces queremos hacer trampa y nos subimos a la balanza luego de ejercitarnos. Por supuesto que parecerá más delgado, pero eso se debe a que perdió líquido al sudar y lo recuperará una vez que se hidrate. Así que no se ilusione, porque eso no significa que tenga menos grasa.