DEPRESIÓN NAVIDEÑA
Qué puede hacer para alejarla
Esta enfermedad se origina por la ausencia de un ser querido, soledad o por los preparativos de la época
Otros síntomas son: sentimiento de fracaso, tristeza, pensamientos autodestructivos o negativos
La Navidad es sinónimo de alegría, compartir con los seres queridos, amigos, decorar la casa con adornos y luces multicolores, regalos, cenas... Sin embargo, esta época del año también trae sentimientos de nostalgia, tristeza y depresión.
Entre las situaciones que inciden para que las personas atraviesen por un proceso depresivo, está el recuerdo de un familiar o amigo fallecido, la soledad o incluso tener problemas económicos.
La psicóloga clínica Mónica Llanos considera que hay otros factores que originan la aparición de la también conocida como “depresión blanca” o “blues de Navidad” como son los preparativos navideños y las múltiples publicidades “en el cual la espiritualidad y valores solidarios son tomados como medio de manipulación para llevarnos a un sinfín de gastos, consumo y materialismo”.
Llanos añade que con el paso de los años, la idea original de la Navidad se ha desvirtuado con reuniones, bailes, comprar atuendos, entre otras, donde envuelven a las personas en un ambiente de ansiedad y presión donde se pueden sentir obligadas a “cumplir con todas las demandas”.
Además, este problema puede llevar a situaciones lamentables como los suicidios. No obstante, las cifras de las personas depresivas van en aumento.
Así lo confirmó la Organización Mundial de la Salud (OMS) en un informe en el cual determina que cerca de 50 millones de personas en América vivían con depresión en 2015, alrededor del 5 % de la población.
“La depresión nos afecta a todos. No discrimina por edad, raza o historia personal. Puede dañar las relaciones, interferir con la capacidad de las personas para ganarse la vida, y reducir su sentido de la autoestima”, manifestó la directora de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), Carissa F. Etienne.
Asimismo, remarcó que Ecuador es el undécimo país de Latinoamérica que registra más casos de depresión y el décimo por casos de desórdenes de ansiedad.
Ante ello, el psicólogo clínico y organizacional Samuel Merlano, explica que el afecto y la comprensión de los familiares juegan un papel clave cuando una persona atraviesa un cuadro depresivo.
Alejarse del mercantilismo, dar cabida a reflexiones espirituales y ayudar a personas que tienen necesidades son algunas de las recomendaciones que otorga Merlano.
“Primero hay que cambiar la percepción negativa y si es necesario tratamiento farmacológico por un psiquiatra”.
LOS INDICIOS Una persona que sufre por el trastorno depresivo puede tener estos síntomas: tristeza, melancolía, abulia, soledad, sentimiento de fracaso, sensación de no tener sentido de vida y pesimismo.