¡A la sombra del RENDIMIENTO!
Tres profesionales del entrenamiento y acondicionamiento físico cuentan cómo ponen ‘papelito’ a sus clientes, en especial a futbolistas y demás atletas.
José Brito, Oswaldo Rodríguez y Juan Aguirre son los duros del acondicionamiento físico. Los tres profesionales ponen ‘papelito’ a toda persona que necesite mejorar su estado de salud, a través de la actividad deportiva, y a los atletas que buscan un aumento en su rendimiento deportivo.
Muchos de sus clientes han llegado a ellos por recomendaciones o por el trabajo que han realizado con tenistas, basquetbolistas, futbolistas y otros deportistas profesionales.
Brito, velocista y licenciado en Educación Física ecuatoriano, explica que antes de empezar un plan de acondicionamiento deportivo, con cualquier persona, primero se le realiza una evaluación, para conocer las necesidades de cada uno.
“La actividad física ayuda a un estado de completo bienestar físico, mental y social. A cada persona que acude a mí, se le hace un análisis de lo que se quiere mejorar y se arma un plan físico y nutricional, para hacer un trabajo completo”, manifiesta el instructor.
El también atleta afirma que el trabajo con cada individuo es distinto. Por ejemplo, en el caso de los futbolistas se busca potenciar sus cualidades físicas y deportivas, a través de la biomecánica aplicada a la fuerza.
“Mediante la disciplina de la biomecánica se busca la mejora de las técnicas de movimiento, con el fin de optimizar la salud articular y con ello minimizar los riesgos de lesiones”.
Los resultados de su trabajo, dice, se pueden evidenciar en la plantilla de 9 de Octubre, elenco en el que labora a la par del cuerpo físico y con otros jugadores como Jaime Ayoví, Nixon Molina, Darío Aimar, Mario Pineida y Byron Castillo.
“El año pasado ningún jugador de 9 de Octubre, o de los otros con los que trabajamos, terminó lesionado. Eso nos da una pauta de que las cosas se están haciendo bien”.
EL ‘CHIP’ HA CAMBIADO
Oswaldo Rodríguez, especialista en entrenamiento y acondicionamiento físico, afirma que a nivel de los deportistas ecuatorianos, su mentalidad ha cambiado en cuanto a la forma de entrenar, pues muchos buscan la perfección atlética.
“Para alcanzar un alto rendimiento físico, los deportistas se han dado cuenta de la importancia de lo que se llama ‘entrenamiento invisible’. Luego de sus respectivas rutinas, muchos nos buscan para tratar los desbalances músculo-esquelético, que podrían estar perjudicando su mecánica y rendimiento”, detalla Rodríguez.
El profesional pone como ejemplo a los jugadores Javier Burrai y Bruno Piñatares, de Barcelona, pues explica que ellos terminaron la temporada sin lesiones y con un buen ritmo deportivo.
“Con ellos y otros deportistas profesionales se empleó un programa para ayudar a mejorar su rendimiento físico y prevenir lesiones. Los resultados se vieron al finalizar el torneo, pues ambos jugaron casi todos los partidos y si n molestias musculares”.
FORTALECER EL ‘CORE’ ES VITAL
Por su parte Juan Aguirre, del centro integral The King Fitness, manifiesta que para cualquier deportista el fortalecimiento del ‘core’ es esencial, pues esto ayuda a dar un mejor equilibrio y estabilidad.
“En el caso de los deportistas es importante trabajar en la mal llamada zona media del cuerpo, pues la mayor parte de los deportes y otras actividades físicas dependen de la estabilidad de los músculos del ‘core’, que son los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, glúteos y la musculatura profunda de la columna”, explica Aguirre.
El argentino comenta que con los futbolistas se realiza un programa distinto al que tienen en sus clubes.
“Nosotros tratamos de brindar un complemento diferente, pues muchos deportistas llegan para mejorar o potenciar distintas habilidades”, precisa el especialista deportivo.
LA PIZARRA
TANTO BRITO como Rodríguez y Aguirre recomiendan que el trabajo de acondicionamiento físico se debe realizar en un tiempo de 45 a 50 minutos.
Así
opinan
JOSÉ BRITO,
personal trainer Desde etapas formativas se debe formar bien a los deportistas, pues esto ayudará a tener atletas completos a nivel físico”. OSWALDO RODRÍGUEZ,
especialista Atletas futbolistas están tomando como ejemplo a deportistas extranjeros, en cuanto a la forma de entrenar en sus ratos libres”. JUAN AGUIRRE,
instructor Los deportistas se han dado cuenta de que con el talento no se hace nada si no se cuidan de forma adecuada en la parte física”.