Que ‘tragar’ humo no lo mande a la cama
Especialistas hablan sobre la congestión que se produce por inhalar los gases de las manifestaciones. Además de usar mascarillas y gafas puede seguir una dieta antiinflamatoria con hojas verdes y frutas.
El humo y los gases lacrimógenos de las manifestaciones causan estragos en la salud de los asistentes.
La neumonitis, una inflamación del tejido pulmonar, por ejemplo, puede ser una de las consecuencias a la exposición prolongada de estas sustancias, explica el médico Patricio Castillo.
Podría ser leve. Sin embargo, si se agrava, el paciente debería ingresar al hospital y recibir oxígeno o, incluso, tendría que ser intubado, detalla el experto.
Los efectos del humo y los gases varían dependiendo del nivel de exposición. Frente a ello existe una medida preventiva general, el uso de equipos de protección: casco, gafas, guantes y mascarilla.
Según Castillo, estos agentes no solo lastiman el tejido de los pulmones, lesionan las vías aéreas, los ojos, la piel y hasta el sistema digestivo.
Los síntomas más comunes de esta especie de intoxicación son tos, secreción nasal irritación en la piel, dolor de garganta, mareo, vómito y pérdida del conocimiento.
Si sospecha que padece esta situación médica debe visitar a un especialista. Adicionalmente, Castillo sugiere hacer vaporizaciones con eucalipto, nebulizaciones con solución salina y seguir una dieta antiinflamatoria.
UN MENÚ CALMANTE
La nutricionista Daniela Parra asegura que la cúrcuma, las verduras de hojas verdes (lechuga, espinaca, apio, acelga), los frutos rojos (cereza, arándanos, fresas), las nueces y las aceitunas son ideales para mitigar la irritación que causan estas sustancias químicas –que contienen mercurio y azufre– y que deterioran el organismo. Recomienda un consumo periódico de estos alimentos, al menos, una vez al día. “En el caso de las frutas pueden ser unas tres o cuatro porciones. Tienen antioxidantes y fortalecen el sistema inmune, lo que inhibe el proceso inflamatorio”, revela.
Por otro lado, los productos verdes contienen vitamina E y evitan las infecciones.
Así opina
PATRICIO CASTILLO Médico
❝ El yogurt es una buena alternativa, sobre todo cuando existe dolor de garganta, ya que protege el área que está irritada”.