EL LLANTO Y SU EFECTO CALMANTE
Derramar lágrimas libera, desestresa, relaja, afloja y es beneficioso para la salud.
Siempre hemos escuchado que ‘ llorar limpia el alma’, además nos libera del estrés y las frustraciones. Aquello es apoyado por numerosas investigaciones que afirman que el llanto tiene beneficios para la salud, además de ser una natural manera de desahogarse. Pero hay que recalcar que ese llanto limpiador del que hablamos será beneficioso siempre y cuando se dé por un problema de la persona angustiada, sin embargo esto no sucede por la emoción que nos produce ver una película, pues en este caso se trata de un evento externo del que no tenemos control. La psicóloga clínica Anabelle Arcos, con 10 años de experiencia y estudios en México, comentó que debemos tener claro y sacar de nuestra mente el chip de que llorar es malo. “Es malo llorar cuando es signo de un cuadro depresivo, pero si no es por ese lado, no se debe satanizar o temer al acto de derramar lágrimas. Cuando lloramos literalmente estamos limpiando nuestra alma, botando todo. Liberándonos del dolor, angustia, ansiedad, miedos, culpas, etc.”, aseguró la experta en Logoterapia y análisis existencial. Según Arcos, no debemos guardarnos lo que sentimos, porque todo aquello que reprimimos a nivel emocional de alguna u otra manera va a regresar. “Y al hacerlo se manifestará en forma de somatizaciones, es decir en dolores de cabeza agudos, gastritis, dolores a nivel de espalda o cuello, estrés, ataque de ira o ansiedad, agresividad, irritabilidad”, aconsejó.
¿ Qué tan beneficioso es el llanto para nuestra salud?
Al llorar activamos el sistema parasimpático, que es aquel que usamos para relajarnos y segregamos opiáceos que son los analgésicos naturales, por lo tanto ayudan a equilibrar y aliviar estados emocionales alterados.
¿ Qué sucede cuando nos guardamos nuestras emociones y no nos desahogamos? ¿ Nos afectan?
Por supuesto, afectan a nivel de nuestra salud mental y física. Se producirán desbalances que pueden manifestar de diversas maneras, como lo son ataques de ansiedad, de angustia, estados depresivos, agresividad, y hasta pudiendo desarrollarse todo esto en problemas de adicciones.