EJERCICIOS DE RESISTENCIA AYUDAN A AMBOS SEXOS

Tanto los hombres como las mujeres mayores de 50 años pueden obtener beneficios relativos similares del entrenamiento de resistencia, según un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Nueva Gales del Sur, en Sídney (Australia).

Además de fortalecer los músculos, el entrenamiento de resistencia puede ofrecer otros beneficios para la salud, como el aumento de la resistencia, el equilibrio, la flexibilidad y la densidad ósea de una persona, tanto en hombres como mujeres.