SERIE DE INTERVALOS
Estas son rutinas de alta intensidad, que no se deben realizar todos los días porque son agotadoras. Inicia con 8 series de 20 segundos caminando y corriendo. Este ejercicio te ayuda a ganar resistencia.
Estas son rutinas de alta intensidad, que no se deben realizar todos los días porque son agotadoras. Inicia con 8 series de 20 segundos caminando y corriendo. Este ejercicio te ayuda a ganar resistencia.