MOVIMIENTOS MUSCULARES
La escaladora sirve principalmente para realizar un entrenamiento de cardio o de alta intensidad. En este ejercicio debes alternar las piernas. Empieza con 15 repeticiones por cada pierna.
La escaladora sirve principalmente para realizar un entrenamiento de cardio o de alta intensidad. En este ejercicio debes alternar las piernas. Empieza con 15 repeticiones por cada pierna.