Prevención para cálculos renales
Los cálculos renales puede requerir una combinación de cambios de estilo de vida.
Cosas que puede hacer para reducir el riesgo de cálculos renales: Beba agua todo el día. En el caso de las personas con antecedentes de cálculos renales, los médicos suelen recomendar que beban suficientes líquidos para eliminar unos 2,1 cuartos de galón (2 litros) de orina al día. Su médico puede pedirle que mida la cantidad de orina que elimina para asegurarse que beba suficiente agua.
Si vive en un lugar de clima caluroso y seco, o si hace ejercicios con frecuencia, tal vez tenga que beber más cantidad de agua para producir suficiente orina. Si la orina es clara y transparente, es probable que esté tomando la cantidad suficiente de agua.
Consuma menos alimentos ricos en oxalatos. Si tiene tendencia a formar cálculos de oxalato de calcio, su médico puede recomendarle que reduzca los alimentos ricos ayuda.
en oxalatos. Entre ellos se encuentran el ruibarbo, la remolacha, el quimbombó, las espinacas, la acelga suiza, las batatas, los frutos secos, el té, el chocolate, la pimienta negra y los productos de soja.
Elija una dieta con bajo contenido de sal y proteínas animales. Reduzca la cantidad de sal que come y elija fuentes de proteína no animales, como las legumbres. Considere usar un sustituto de la sal, como Mrs. Dash.
Siga consumiendo alimentos ricos en calcio, pero tenga cuidado con los suplementos de calcio. El calcio de los alimentos no afecta el riesgo de cálculos renales. Siga consumiendo alimentos ricos en calcio, a menos que su médico le aconseje lo contrario.
Pregúntele a su médico antes de tomar suplementos de calcio, ya que estos se asociaron con un aumento del riesgo de cálculos renales. Puede reducir el riesgo si toma los suplementos junto con las comidas. En algunas personas, las dietas con bajo contenido de calcio pueden aumentar la formación de cálculos renales.
Pídale a su médico que le derive a un dietista para que le ayude a elaborar un plan de alimentación a fin de reducir el riesgo de tener cálculos renales.