A la gente?
Fobia social es la ansiedad o miedo excesivo ante cualquier situación que involucre a otras personas. Afecta a adultos, niños y, especialmente, a adolescentes. Quien la padece lo experimenta ante cotidianidades como caminar por la calle, ir a una fiesta o al supermercado, hablar en público. El afectado, si habla con alguien, siente que este se fijará solamente en sus defectos; es presa del pánico de ir al trabajo solo porque habrá una reunión importante; no puede dormir de los nervios, al pensar que al día siguiente en la clase deberá presentarse, decir su nombre, etc., ante los demás estudiantes. Si le suena conocido, tal vez padezca este desorden. u Miedo constante y excesivo a ser observado y juzgado.
u Timidez e incomodidad si lo miran durante una charla, baile u otra situación; o en reuniones sociales, al punto de dolerle el estómago, sentir palpitaciones, mareos, náuseas, sudoración y ganas de llorar; teme hablar con compañeros de clase o trabajo; siente vergüenza y humillación, se sonroja. estricta supervisión médica.
u Relajación: Es complementaria y puede servir para tratar la fobia social, según el caso. Con ella se aprenden técnicas de relación a través de la respiración y la meditación.
u Bloqueadores Beta: Si bien esta medicina es recetada para tratar problemas del corazón y para prevenir migrañas, entre otras cosas, puede ser efectiva para tratar específicamente la ‘ansiedad de desempeño social’. Es decir, el miedo a hablar en público, por ejemplo. Si teme hablar o dar una presentación en público, esa medicina puede servir. Pero recuerde: no es efectiva para la fobia social que es más general.
u Si le asusta enfrentarse a situaciones sociales y experimenta mucha ansiedad, hable con su médico sobre el tema. Muchos en el mundo padecen fobia social, no es el único. Reconocer el problema es dar el primer paso para comenzar a solucionarlo, ya que podrá empezar a recibir ayuda y tratamiento. Así no se perderá de tantas situaciones divertidas de la vida por un miedo que no tiene razón de ser.