¡A ENTRENAR SU CEREBRO!

EJERCITAR LA MENTE ES TAN NECESARIO COMO EL CUERPO. SEPA CÓMO APLICARLO EN TODAS LAS ETAPAS DE LA VIDA.

ESTA VEZ no le daremos otra nueva guía de ejercicios para conseguir un abdomen plano, o alguna dieta para bajar esas cuantas libras de más. No. El artículo de hoy va dirigido a esa masa gris que también necesita estar en forma: el cerebro. Es que según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), para 2050 o 2060 el 60 % de los habitantes en Latinoamérica será una población adulta mayor. Y para prevenir que este grupo poblacional llegue con patologías mentales, los especialistas recomiendan la gimnasia cerebral. ¿Y eso qué es?

Se trata de un conjunto de técnicas que promueven la potenciación del cerebro. Ibis Castillo, terapeuta ocupacional y especialista en el área cognitiva, explica que el cerebro tiene dos hemisferios, los cuales trabajan a nivel externo de manera inversa. Es decir, si es diestro y realiza todas las actividades con la mano derecha es porque está trabajando el hemisferio izquierdo. Esta técnica busca desarrollar ese lado del cerebro que está menos ocupado que el otro. Asimismo, destaca la experta, en la etapa de adultez se ha revelado que entre los 40 y 65 años es posible evitar los accidentes cardiovasculares (infarto cerebral) gracias a esta práctica también conocida como ‘brain gym’.

“En nuestro medio no hay la cultura de prevenir. Lo único que se hace es tratar cuando algo ya anda mal”, asegura y resalta que la gimnasia cerebral debe ser aplicada en todas las etapas de la vida, incluso cuando el bebé está aún dentro de la barriga, pues el cerebro ya empieza a entrenar y activarse. Por eso Revista SEMANA, junto a la ayuda de expertas, brinda técnicas específicas para poner a trabajar su cerebro.