Practicar el desapego
El ayuno en el budismo se efectúa en diferentes momentos del calendario, muchos relacionados a los hechos en la vida de Buda, su principal figura. Este acto también tiene lugar en los llamados Días de Preceptos, que pueden ser en cualquier momento del año, siempre en luna nueva o llena, cuando los budistas se concentran desde muy temprano en las enseñanzas de este personaje . Lo importante es que en este día no exista alguna forma de distracción, señala José Manuel Vázquez, español radicado en Quito desde hace seis años y que dirige el Centro Budista Tibetano Ganden Choeling. Él señala que la forma de ayunar tiene que ver con el nivel de preparación de la persona en esta filosofía. Inicialmente puede comenzar con suprimir una de las comidas, la cena por ejemplo, siempre que la última ingesta haya sido antes de las 13:00. Si bien las prácticas budistas varían de acuerdo con su corriente, ya sea Theravada, Mahayana o Vajrayana, lo más importante para sus seguidores es conocer la filosofía y profundizar en el estudio de la razón y la lógica de Buda, quien compartió sus enseñanzas hace 2.500 años. Señala que uno de los principales objetivos del budismo es disminuir la negatividad de la mente, lo cual si bien es beneficioso para quien lo practica, tiene como fin superior beneficiar al prójimo a través de mejores relaciones interpersonales.