YOGURT, tu ENERGÍA frente ala carga LABORAL
El yogurt a la hora de trabajar te permite estar saludable. Además, te ayuda a mantenerte activo frente a cargas laborales. Nutricionistas recomiendan preparar una lonchera ejecutiva con variedad de ingredientes.
Trabajar largas horas produce agotamiento, problemas estomacales, bajo rendimiento en actividades familiares, estrés y otros factores a consecuencia del exceso laboral. Sin embargo, existen consejos nutricionales que ayudan al aporte de energía y control de ánimo para evitar cansancio debido a la carga de trabajo.
Uno de los tips recomendados por especialista es la creación de una Lonchera Ejecutiva, la cual brinda diferentes ventajas como: cuidar la salud, ya que los alimentos son de mejor calidad y con porciones adecuadas. La clave para prepara una lonchera saludable es la organización, conocer qué tipo de comida incluir. La variedad es el éxito de toda lonchera.
LONCHERA EJECUTIVA SALUDABLE
Nutricionistas aseguran que un platillo principal, más dos refrigerios es lo correcto para llevar al trabajo. Por ejemplo, sándwich integral de jamón de pavo y queso mozzarella. Además, de ensalada fresca, vegetales cocidos o salteados e incluso de fruta. Esta última puede incluir yogurt, cereales, granola y miel.
Un yogurt está diseñado como un alimento practico, sugerido especialmente para el desayuno o en momentos de problemas digestivos. Su variedad de sabores hacen degustar el paladar cada uno de los días de la semana.
“Yogurt YES está elaborado con fibras vegetales, la cual es ideal para personas que padecen de estreñimiento y colón. Esta fibra desinflama y ayuda a que la persona tenga una mejor motilidad intestinal, es decir, ayuda a facilitar los movimientos del intestino”, explicó Karla Mirón, nutricionista del Instituto de Nutrición YES (INYES).
La práctica de ejercicios físicos, de manera frecuente, hidratación y dormir las horas necesarias, también ayudan a controlar la fatiga por exceso laboral.
En www.yogurtyes.com o en Facebook: Yogurt YES El Salvador puede encontrar tips, recetas y más para disfrutar su yogurt favorito.