EL MEJOR ACOMPAÑANTE EN LAS ACTIVIDADES FÍSICAS
La actividad física mejora el estado muscular de las personas. Además, reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Para obtener estos beneficios, el entrenamiento necesita de una alimentación nutritiva que aporte energías.
Cada día se revelan nuevos beneficios de practicar actividad física, desde prevención de las enfermedades hasta mantenerse en forma. La importancia de definir una rutina que permita incluir la realización de actividades recreativas como aeróbicos, levantamiento de pesas u otro tipo de entrenamiento, siempre será la mejor opción para estar saludable, además de alimentarse correctamente para obtener suficiente energía y rendir al máximo en esos momentos en los que el cuerpo debe trabajar cada una de sus partes.
Un alimento completo que brinda energía necesaria para rendir frente a cualquier entrenamiento es el consumo de yogurt. “Nuestra línea de Yogurt YES aporta prebióticos, proteínas, vitaminas, calcio y otros minerales. Cuando decimos calcio también nos referimos al fósforo, porque bien sabemos que el calcio no puede actuar sin este. Ambos minerales permiten fortalecer huesos y aumentar energías”, explicó Karla Mirón, nutricionista del Instituto de Nutrición YES (INYES).
Al combinar el yogurt con otros alimentos nutritivos, la energía corporal aumenta y los resultados, con la práctica constante de entrenamiento físico, son cada vez mejores. Según estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la realización de actividad física mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio, reduce el riesgo de hipertensión, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como mama y colon), depresión, entre otras ventajas.
Nutricionistas recomiendan el consumo de yogurt las veces que se desee degustar y a cualquier edad. “Yogurt YES está elaborado con ingredientes de calidad para que pueda ser degustado por las familias salvadoreñas, desde el más pequeño del hogar hasta las personas adultas mayores. Es un alimento ideal para quienes tiene una rutina definida de ejercicios”, comentó Mónica Méndez, nutricionista y jefe del Instituto de Nutrición YES (INYES).
En www.yogurtyes.com, Facebook: Yogurt YES El Salvador o Instagram: Yogurt Yes, puede encontrar tips, recetas y más para disfrutar del yogurt de su preferencia.