YOGURT, EL MEJOR COMPAÑERO EN EL TRABAJO

Practicar hábitos saludables durante horas de trabajo elevará la productividad laboral, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). El consumo de yogurt es un habito nutricional que se debe practicar ya que aporta energía para cumplir las responsabil

Generalmente, las personas que trabajan alrededor de ocho a 10 horas no cumplen con una adecuada alimentación debido a la fuerte carga laboral y horarios rígidos. Muchos no comen en el tiempo correspondiente y se alimentan de manera desordenada, sin pensar en los nutrientes que su cuerpo necesita paras cumplir con las diferentes responsabilidades laborales.

La importancia de alimentarse adecuadamente y de forma saludable es porque alrededor del 20 % de los empleados pueden elevar su productividad si cumplen una dieta balanceada en nutrientes, según estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Además, ayuda al bienestar mental y físico, a trabajar mejor y prevenir enfermedades relacionadas con una alimentación poco sana, como gastritis, acidez, estreñimiento, colesterol alto, entre otras.

La clave para ser un trabajador saludable está en conocer y consumir los ingredientes adecuados, aquellos que aporten vitaminas y minerales necesarios para esas fuertes rutinas laborales. Un alimento completo, nutritivo y saludable es Yogurt YES. Además de contribuir al aumento de energías, “Yogurt YES Vitalité esta elaborado con fibra tipo vegetal llamada inulina, lo cual es ideal para personas que padecen de estreñimiento, además contribuye a tener mayor tiempo de saciedad a la hora de laborar”, explicó Karla Mirón, nutricionista del Instituto de Nutrición YES (INYES).

Cereales, frutas, verduras y agua son parte de los alimentos que deben acompañar durante el tiempo laboral.

“Un platillo principal, más dos refrigerios, es lo correcto para llevar al trabajo. Por ejemplo, sándwich integral de jamón de pavo y queso mozzarella, además de ensalada fresca, vegetales cocidos o salteados e incluso fruta. Esta última puede incluir yogurt, cereales, granola y miel”, explicó a LA PRENSA GRÁFICA Karla Mirón, nutricionista del Instituto de Nutrición YES (INYES).