Claves para cultivar tu lado más virtuoso

La gratitud, el amor, la curiosidad, el ingenio, la compasión, la perseverancia, la honestidad, la amabilidad y el sentido del humor son algunas de las 24 fortalezas humanas que más nos hacen felices de modo sostenible y que ayudan a cultivar nuestro lado

“Recuerda que todos tenemos 24 fuentes potentes de felicidad sostenible, que todo pasa y ningún acontecimiento ni ninguna emoción son permanentes y que, como señaló el filosofo Elbert Hubbard, el mayor error que puede cometer un hombre es estar siempre temiendo cometer un error” Iago Taibo Corsanego, PSICÓLOGO

n psicólogo especializado en Psicología Positiva explica algunas claves para cultivar nuestro lado más virtuoso, conseguir una felicidad sostenible y mejorar distintos aspectos de nuestra vida, utilizando la denominada “ciencia del bienestar”, cuyas bases se establecieron en 1998, según este especialista.

“En un mundo donde existen cada vez más estímulos y prisa, resulta inevitable que acabemos desconectando de nuestros propios valores, capacidades y hábitos positivos. En este contexto, la Psicología Positiva nos sirve para aprender a vivir de un modo lo más sano, ético, significativo y feliz posible", según el psicólogo Iago Taibo Corsanego.

Taibo es uno de los referentes e impulsores más activos de la Psicología Positiva en el mundo de habla hispana, combinando su trabajo de psicoterapeuta con labores de formación y divulgación; además de dirigir el proyecto Positivarte (www.positivarte.com) y otros portales de Psicología Positiva y creador del I Congreso de Educación Positiva y ha aprendido su especialidad con grandes figuras como la psicóloga estadounidense Bárbara Fredrickson.

Este especialista explica los aspectos teóricos y prácticos de la PP en un libro que lleva ese mismo título, y describe a EFE algunas de las principales “fuentes de felicidad sostenible”, de acuerdo a este enfoque también conocido como la "Ciencia del Bienestar", el cual inició su andadura hace un cuarto de siglo.

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“La ciencia de la Psicología Positiva se establece claramente en 1998 para complementar los grandes aportes que la Psicología general ya estaba brindando”, explica Taibo.

"Aunque hay consenso en considerar la Psicología Humanista como el movimiento que favoreció el surgimiento de la Psicología Positiva, esta última se estableció de forma clara y formal en 1998”, precisa Taibo.

Ese año “Martin Seligman propuso en su discurso de toma de posesión como presidente de la Asociación Americana de Psicología, la complementación de la Psicología tradicional con la promoción del estudio