Не хо­чешь бо­леть – по­ло­щи гор­ло!

MK Estonia - - МК-ЗДОРОВЬЕ -

Ско­рее бы за­кон­чи­лась эта сля­коть, взды­ха­ем вы, с нетер­пе­ни­ем по­гля­ды­вая на ка­лен­дарь. Радуемся каж­до­му сол­неч­но­му дню, спешим сбро­сить зим­нюю одеж­ду и вдруг… Опять про­сту­да. При­чем тя­же­лая и за­тяж­ная.

Ав­се по­то­му, что вес­ной вирусы осо­бен­но ак­тив­ны. И ме­то­ды борь­бы с ни­ми, и спо­со­бы за­щи­ты сей­час долж­ны быть немно­го дру­ги­ми.

Как на ку­рор­те

Тем­пе­ра­ту­ра воз­ду­ха от –3 до +5˚С и по­вы­шен­ная влаж­ность – иде­аль­ные усло­вия для ре­спи­ра­тор­ных ви­ру­сов. Толь­ко ри­но­ви­ру­сам ( тем са­мым, ко­то­рые вы­зы­ва­ют на­сморк) сей­час не очень ком­форт­но. Впро­чем, на ру­ках и на ве­щах и они спо­соб­ны жить до трех ча­сов, под­жи­дая сле­ду­ю­щий нос – про­сти­те, оче­ред­ную жерт­ву.

А вот аде­но­ви­ру­сы при +4˚С ак­тив­ны до 70 дней – пред­став­ля­е­те, сколь­ко на­ро­ду сей­час мо­жет за­ра­зить­ся бук­валь­но от од­но­го чи­ха?

Ак­тив­ность ви­ру­сов грип­па за­ви­сит не толь­ко от тем­пе­ра­ту­ры, но и от влаж­но­сти. Аме­ри­кан­ские уче­ные про­ве­ли се­рию экс­пе­ри­мен­тов и об­на­ру­жи­ли: при ком­нат­ной тем­пе­ра­ту­ре ви­рус грип­па рас­про­стра­ня­ет­ся быст­рее все­го, ко­гда влаж­ность от­но­си­тель­но низ­кая (20–35%) или от­но­си­тель­но вы­со­кая (вы­ше 85%). При 50%-ной влаж­но­сти ак­тив­ность ви­ру­са сни­жа­лась, а при влаж­но­сти бо­лее 85% грипп был во­об­ще не за­ра­зен. Та­ким об­ра­зом, под­твер­ди­лись об­ще­из­вест­ные ре­ко­мен­да­ции ча­ще про­вет­ри­вать по­ме­ще­ние, уста­нав­ли­вать в квар­ти­рах увлаж­ни­те­ли воз­ду­ха и ста­рать­ся боль­ше бы­вать на све­жем воз­ду­хе.

Но все ме­ня­ет­ся при тем­пе­ра­ту­ре воз­ду­ха +5 гра­ду­сов. Ви­рус, на­обо­рот, ста­но­вит­ся ак­тив­ным при вы­со­кой влаж­но­сти – то есть ак­ку­рат при при­выч­ной нам сы­рой и теп­лой ве­сен­ней погоде. Вот вам и раз­гад­ка, от­ку­да бе­рет­ся мар­тов­ская вол­на грип­па.

Ве­сен­няя за­щи­та

Им­му­ни­тет к кон­цу зи­мы, как пра­ви­ло, сни­жа­ет­ся. А это зна­чит, что в от­вет на про­ник­но­ве­ние ви­ру­са вы­ра­ба­ты­ва­ет мень­ше за­щит­но­го бел­ка – ин­тер­фе­ро­на. Первую ли­нию про­ти­во­ви­рус­ной обо­ро­ны мож­но и нуж­но укреп­лять. В этом по­мо­гут:

сред­ства, сти­му­ли­ру­ю­щие вы­ра­бот­ку соб­ствен­но­го ин­тер­фе­ро­на в ор­га­низ­ме (ар­би­дол, амик­син);

ма­зи для но­са с ин­тер­фе­ро­ном и ок­со­ли­но­вая мазь, раз­ру­ша­ю­щая ви­рус, ко­то­рый по­пал на сли­зи­стую но­са (их нуж­но на­но­сить каж­дые два ча­са);

сред­ства, ли­ша­ю­щие ви- рус воз­мож­но­сти раз­мно­жать­ся (ре­ман­та­дин, аман­та­дин).

Для про­фи­лак­ти­ки эти сред­ства при­ме­ня­ют­ся кур­са­ми. При­чем од­но­му че­ло­ве­ку по­мо­га­ет од­но, дру­го­му – дру­гое, а тре­тье­му их при­ем и во­все бес­по­ле­зен.

Ес­ли вы пе­ре­утом­ле­ны, спи­те не боль­ше пя­ти ча­сов в сут­ки, да еще и име­е­те хро­ни­че­ские за­бо­ле­ва­ния, пре­па­ра­ты ин­тер­фе­ро­на, ско­рее все­го, не по­мо­гут.

Год толь­ко на­чал­ся, а вы уже три­жды про­сту­жа­лись? Име­ет смысл об­ра­тить­ся к им­му­но­ло­гу и сдать ана­лиз кро­ви на вы­ра­бот­ку соб­ствен­но­го ин­тер­фе­ро­на.

И по­след­нее: не сле­ду­ет при­ни­мать та­кие пре­па­ра­ты ча­ще трех-че­ты­рех раз в год, мо­жет на­сту­пить при­вы­ка­ние.

По­ло­щи!

Вы бу­де­те сме­ять­ся, но один из са­мых дей­ствен­ных спо­со­бов оста­но­вить на­ше­ствие бак­те­рий – по­лос­ка­ние гор­ла. Его де­ла­ют с обыч­ной или мор­ской со­лью, с от­ва­ра­ми и на­стой­ка­ми трав. Вот семь са­мых эф­фек­тив­ных ре­цеп­тов.

С МОР­СКОЙ СО­ЛЬЮ. Чай­ная лож­ка на ста­кан теп­лой во­ды. Ес­ли мор­ской со­ли нет, за­ме­ни­те ее обыч­ной со­лью и йо­дом. А вот до- бав­ле­ние соды не все­гда по­лез­но вос­па­лен­но­му гор­лу: ще­лочь раз­рых­ля­ет сли­зи­стую. К то­му же йод про­ти­во­по­ка­зан лю­дям с за­бо­ле­ва­ни­я­ми щи­то­вид­ной же­ле­зы.

С ФУРАЦИЛИНОМ. Та­б­лет­ка фу­ра­ци­ли­на 0,02 г на пол­ста­ка­на во­ды. Прав­да, мно­гие бак­те­рии успе­ли «при­вык­нуть» к столь ча­сто при­ме­ня­е­мо­му сред­ству, так что ес­ли в про­шлую про­сту­ду вы поль­зо­ва­лись фурацилином, те­перь вы­бе­ри­те дру­гое сред­ство. При ча­стом при­ме­не­нии вме­сто бак­те­рий гор­ло мо­гут ата­ко­вать гриб­ки.

С ПЕ­РЕ­КИ­СЬЮ ВО­ДО­РО­ДА. Чай­ная лож­ка 3% пе­ре­ки­си во­до­ро­да на 100 мл во­ды. Мож­но при­ме­нять толь­ко при гной­ных на­ле­тах и не ча­ще двух раз в день (в осталь­ное вре­мя по­ло­щи­те гор­ло чем-то дру­гим). Мо­ле­ку­ляр­ный кис­ло­род, вы­де­ля­ю­щий­ся при раз­ло­же­нии пе­ре­ки­си, гу­би­те­лен для мик­ро­бов. Зу­бам он не вре­дит.

С ХЛОРОФИЛЛИПТОМ. Чай­ная лож­ка 1% спир­то­во­го рас­тво­ра на ста­кан во­ды. Рас­ти­тель­ное про­ти­во­мик­роб­ное сред­ство (вы­тяж­ка из ли­стьев эв­ка­лип­та), к со­жа­ле­нию, ак­тив­но толь­ко по от­но­ше­нию к ста­фи­ло­кок­ку зо­ло­ти­сто­му. Но за­то мо­жет сни­жать устой­чи­вость дру­гих бак­те­рий к ан­ти­бак­те­ри­аль­ным пре­па­ра­там. Из­ред­ка вы­зы­ва­ет ал­лер­ги­че­скую ре­ак­цию: отеч­ность губ и зе­ва. Вме­сто хло­ро­фил­лип­та мож­но за­ва­рить 10 г су­хих ли­стьев эв­ка­лип­та 200 мл ки­пят­ка, два ча­са на­ста­и­вать, уку­тав, и про­це­дить.

С МАС­ЛОМ ТУИ. 10–20 ка­пель на пол­ста­ка­на во­ды. Это рас­те­ние об­ла­да­ет про­ти­во­вос­па­ли­тель­ным, смяг­ча­ю­щим и ан­ти­сеп­ти­че­ским дей­стви­ем, но про­ти­во­по­ка­за­но бе­ре­мен­ным.

С РО­МАШ­КОЙ. Сто­ло­вую лож­ку цвет­ков за­лить ста­ка­ном кру­то­го ки­пят­ка, охла­дить, про­це­дить. Всем из­вест­ное про­ти­во­вос­па­ли­тель­ное сред­ство.

С ПОЧ­КА­МИ СОС­НЫ, ЕЛИ

ИЛИ КО­РЫ ДУ­БА. Сто­ло­вую лож­ку сы­рья за­лить 100 мл кру­то­го ки­пят­ка, охла­дить, про­це­дить.

Все рас­ти­тель­ные по­лос­ка­ния хо­ро­ши тем, что не вы­зы­ва­ют при­вы­ка­ния у бак­те­рий. Их мож­но де­лать до пя­ти-ше­сти раз в день.

Newspapers in Russian

Newspapers from Estonia

© PressReader. All rights reserved.