Хо­чу как в Рио!

Бан­ки и пла­сты­ри: в чем поль­за про­це­дур, к ко­то­рым при­бе­га­ют олим­пий­цы

MK Estonia - - МК-ЗДОРОВЬЕ -

Лю­бой бо­лель­щик, сле­див­ший за Олим­пи­а­дой, на­вер­ня­ка об­ра­тил вни­ма­ние на то, что неко­то­рые спортс­ме­ны об­кле­и­ва­ют се­бя какими-то лен­та­ми. На­зы­ва­ет­ся та­кая прак­ти­ка ки­не­зио­тей­пинг (тей­пи­ро­ва­ние, на­ло­же­ние эла­стич­но­го пла­сты­ря), она ис­поль­зу­ет­ся для про­фи­лак­ти­ки и ле­че­ния травм. Фик­си­ру­ю­щий пла­стырь спо­соб­ству­ет быст­рой ре­а­би­ли­та­ции и вос­ста­нов­ле­нию по­вре­жден­но­го участ­ка. Он дей­ству­ет не толь­ко на ко­жу, но и на под­кож­ную клет­чат­ку, мыш­цы и связ­ки.

По­че­му ки­не­зио­ло­ги­че­ский пла­стырь так по­пу­ля­рен сре­ди спортс­ме­нов?

Впер­вые тей­пи­ро­ва­ние ста­ли при­ме­нять в 1988 го­ду япон­ские олим­пий­цы, по­сле это­го та­кую прак­ти­ку взя­ли на во­ору­же­ние и сбор­ные дру­гих стран ми­ра. Про­фес­си­о­наль­ные спортс­ме­ны ис­поль­зу­ют тей­пи­ро­ва­ние, что­бы предот­вра­тить трав­мы или же быст­рее вер­нуть­ся в спорт по­сле по­лу­чен­ных травм. В от­ли­чие от клас­си­че­ских ме­то­дов ле­че­ния ки­не­зио­ло­ги­че­ский пла­стырь:

не огра­ни­чи­ва­ет дви­га­тель­ную ак­тив­ность и ин­тен­сив­ность тре­ни­ро­вок (есте­ствен­но, ес­ли нет об­рат­ных ука­за­ний от вра­ча);

не вы­зы­ва­ет ощу­ще­ние дис­ком­фор­та и ско­ван­но­сти;

дей­ству­ет 24 ча­са в сут­ки;

не име­ет по­боч­ных эф­фек­тов; недо­ро­го сто­ит; хо­ро­шо со­че­та­ет­ся с дру­ги­ми ме­то­да­ми те­ра­пии.

Какими свой­ства­ми об­ла­да­ет ки­не­зио­ло­ги­че­ский пла­стырь?

Вне за­ви­си­мо­сти от спо­со­ба на­ло­же­ния ки­не­зи- оло­ги­че­ский пла­стырь об­ла­да­ет сле­ду­ю­щи­ми свой­ства­ми:

улуч­ша­ет лим­фод­ре­наж, что при­во­дит к умень­ше­нию и пол­но­му ис­чез­но­ве­нию оте­ка; сни­ма­ет боль; уси­ли­ва­ет мик­ро­цир­ку­ля­цию под ме­стом ап­пли­ка­ции;

уско­ря­ет про­цесс за­жив­ле­ния и вос­ста­нов­ле­ния;

мяг­ко фик­си­ру­ет по­вре­жден­ную мыш­цу или су­став;

рас­слаб­ля­ет пе­ре­на­пря­жен­ные мыш­цы.

Как на­кла­ды­ва­ют пла­стырь?

В за­ви­си­мо­сти от ви­да трав­мы пла­стырь на­кла­ды­ва­ют в рас­тя­ну­том или нерас­тя­ну­том со­сто­я­нии. В пер­вом слу­чае он по­сле ап­пли­ка­ции со­кра­ща­ет­ся, под­дер­жи­вая та­ким об­ра­зом трав­ми­ро­ван­ный уча­сток. Во вто­ром слу­чае пла­стырь на­кла­ды­ва­ют в нерас­тя­ну­том со­сто­я­нии, ко­жа под ним со­кра­ща­ет­ся, при­под­ни­ма­ясь над по­верх­но­стью мышц, что при­во­дит к те­ра­пев­ти­че­ско­му уско­ре­нию лим­фо­от­то­ка.

Спортс­ме­ны ста­вят бан­ки?

Аме­ри­кан­ский пло­вец Май­кл Фелпс стал 21-крат­ным олим­пий­ским чем­пи­о­ном, уста­но­вив тем са­мым но­вый ми­ро­вой ре­корд в пла­ва­нии. На про­хо­дя­щих в Рио-деЖа­ней­ро со­рев­но­ва­ни­ях он при­нес сво­ей сбор­ной три зо­ло­тые ме­да­ли. Круг­лые си­ня­ки на пле­чах и спине Фелп­са, ко­то­рые за­ме­ти­ли бо­лель­щи­ки, по­яви­лись в ре­зуль­та­те ис­поль­зо­ва­ния ме­ди­цин­ских ба­нок. По­доб­ные сле­ды оста­ют­ся от про­це­ду­ры, ко­то­рая на­зы­ва­ет­ся «кап­пинг» (с ан­гл. cupping – кро­во­пус­ка­ние). Спортс­ме­ны де­ла­ют ее, что­бы уско­рить про­цесс вос­ста­нов­ле­ния по­сле по­вре­жде­ния и успеш­но вы­сту­пить на со­рев­но­ва­нии, не­смот­ря на трав­му.

За по­след­нее де­ся­ти­ле­тие сре­ди спортс­ме­нов про­це­ду­ра ста­ла очень по­пу­ляр­ной: сле­ды от го­ря­чих ча­шек за­ме­ча­ли на те­лах бок­се­ра Флой­да Мэй­ве­зе­ра, тен­ни­си­ста Эн­ди Мар­рея и дру­гих.

В чем за­клю­ча­ет­ся про­це­ду­ра «кап­пин­га»?

Во вре­мя про­це­ду­ры врач при по­мо­щи го­ря­чих ча­шек, по­хо­жих на при­сос­ки или на «бан­ки», за­хва­ты­ва­ет по­вре­жден­ную мыш­цу и искус­ствен­но при­во­дит ее в то по­ло­же­ние, в ко­то­ром она бы­ла из­на­чаль­но. По­сле се­ан­са спортс­мен спо­кой­но идет тре­ни­ро­вать­ся, а мыш­ца по­сте­пен­но вос­ста­нав­ли­ва­ет­ся.

Чаш­ки мо­гут быть из­го­тов­ле­ны из са­мых раз­ных ма­те­ри­а­лов, в том чис­ле из стек ла, бам­бу­ка, гли­ны.

Та­кая те­ра­пия из­вест­на с древ­них вре­мен. Этот ме­тод опи­сан еще в Древ­нем Егип­те. Один из ста­рей­ших ме­ди­цин­ских учеб­ни­ков в ми­ре, па­пи­рус Эбер­са, рас­ска­зы­ва­ет, как древ­ние егип­тяне ис­поль­зо­ва­ли «кап­пинг» еще в 1,550 го­ду до н. э. С те­че­ни­ем вре­ме­ни це­ли­те­ли усо­вер­шен­ство­ва­ли его, бла­го­да­ря че­му го­ря­чие при­сос­ки ста­ли успеш­но ис­поль­зо­вать при за­бо­ле­ва­ни­ях опор­но-дви­га­тель­но­го ап­па­ра­та, яз­вен­ной и ги­пер­то­ни­че­ской бо­лез­ни, а та­к­же при за­бо­ле­ва­ни­ях сер­деч­но-со­су­ди­стой си­сте­мы, в вос­ста­нов­ле­нии по­сле ин­фарк­та, а та­к­же для укреп­ле­ния им­му­ни­те­та.

Ка­кой эф­фект мож­но по­лу­чить при ис­поль­зо­ва­нии ба­нок?

Во вре­мя про­це­ду­ры про­ис­хо­дит пе­ре­пад дав­ле­ния в зоне по­ста­нов­ки – ре­зуль­та­том яв­ля­ет­ся при­ток кро­ви. Улуч­ша­ет­ся цир­ку­ля­ция ме­ж­тка­не­вой жид­ко­сти. Про­це­ду­ра поз­во­ля­ет из­ба­вить­ся от за­стой­ных яв­ле­ний, оте­ков, спо­соб­ству­ет быст­ро­му вы­во­ду вред­ных ве­ществ из ор­га­низ­ма че­ло­ве­ка.

«Кап­пинг» не яв­ля­ет­ся до­пин­гом или обез­бо­ли­ва­ю­щим, он лишь уси­ли­ва­ет им­мун­ный от­вет ор­га­низ­ма на трав­мы, де­фор­ма­ции и на­груз­ки, а та­к­же уско­ря­ет вос­ста­нов­ле­ние тка­ней.

Мно­гие срав­ни­ва­ют «кап­пинг» с аку­пунк­ту­рой (иг­ло­ука­лы­ва­ние).

По­че­му по­сле про­це­ду­ры воз­ни­ка­ют сле­ды?

След от бан­ки ме­ди­ки на­зы­ва­ют пе­те­хия. Он воз­ни­ка­ет в ре­зуль­та­те ка­пил­ляр­ных кро­во­из­ли­я­ний из-за струк­тур­ных из­ме­не­ний сте­нок со­су­да. Цвет пе­те­хий бы­ва­ет раз­ный, что го­во­рит о со­сто­я­ния тка­ни и дви­же­ния жид­ко­сти в ней. Сле­ды, как пра­ви­ло, про­хо­дят за несколь­ко дней.

Newspapers in Russian

Newspapers from Estonia

© PressReader. All rights reserved.