Хочу как в Рио!

Банки и пластыри: в чем польза процедур, к которым прибегают олимпийцы

Любой болельщик, следивший за Олимпиадой, наверняка обратил внимание на то, что некоторые спортсмены обклеивают себя какими-то лентами. Называется такая практика кинезиотейпинг (тейпирование, наложение эластичного пластыря), она используется для профилактики и лечения травм. Фиксирующий пластырь способствует быстрой реабилитации и восстановлению поврежденного участка. Он действует не только на кожу, но и на подкожную клетчатку, мышцы и связки.

Почему кинезиологический пластырь так популярен среди спортсменов?

Впервые тейпирование стали применять в 1988 году японские олимпийцы, после этого такую практику взяли на вооружение и сборные других стран мира. Профессиональные спортсмены используют тейпирование, чтобы предотвратить травмы или же быстрее вернуться в спорт после полученных травм. В отличие от классических методов лечения кинезиологический пластырь:

не ограничивает двигательную активность и интенсивность тренировок (естественно, если нет обратных указаний от врача);

не вызывает ощущение дискомфорта и скованности;

действует 24 часа в сутки;

не имеет побочных эффектов; недорого стоит; хорошо сочетается с другими методами терапии.

Какими свойствами обладает кинезиологический пластырь?

Вне зависимости от способа наложения кинези- ологический пластырь обладает следующими свойствами:

улучшает лимфодренаж, что приводит к уменьшению и полному исчезновению отека; снимает боль; усиливает микроциркуляцию под местом аппликации;

ускоряет процесс заживления и восстановления;

мягко фиксирует поврежденную мышцу или сустав;

расслабляет перенапряженные мышцы.

Как накладывают пластырь?

В зависимости от вида травмы пластырь накладывают в растянутом или нерастянутом состоянии. В первом случае он после аппликации сокращается, поддерживая таким образом травмированный участок. Во втором случае пластырь накладывают в нерастянутом состоянии, кожа под ним сокращается, приподнимаясь над поверхностью мышц, что приводит к терапевтическому ускорению лимфооттока.

Спортсмены ставят банки?

Американский пловец Майкл Фелпс стал 21-кратным олимпийским чемпионом, установив тем самым новый мировой рекорд в плавании. На проходящих в Рио-деЖанейро соревнованиях он принес своей сборной три золотые медали. Круглые синяки на плечах и спине Фелпса, которые заметили болельщики, появились в результате использования медицинских банок. Подобные следы остаются от процедуры, которая называется «каппинг» (с англ. cupping – кровопускание). Спортсмены делают ее, чтобы ускорить процесс восстановления после повреждения и успешно выступить на соревновании, несмотря на травму.

За последнее десятилетие среди спортсменов процедура стала очень популярной: следы от горячих чашек замечали на телах боксера Флойда Мэйвезера, теннисиста Энди Маррея и других.

В чем заключается процедура «каппинга»?

Во время процедуры врач при помощи горячих чашек, похожих на присоски или на «банки», захватывает поврежденную мышцу и искусственно приводит ее в то положение, в котором она была изначально. После сеанса спортсмен спокойно идет тренироваться, а мышца постепенно восстанавливается.

Чашки могут быть изготовлены из самых разных материалов, в том числе из стек ла, бамбука, глины.

Такая терапия известна с древних времен. Этот метод описан еще в Древнем Египте. Один из старейших медицинских учебников в мире, папирус Эберса, рассказывает, как древние египтяне использовали «каппинг» еще в 1,550 году до н. э. С течением времени целители усовершенствовали его, благодаря чему горячие присоски стали успешно использовать при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, язвенной и гипертонической болезни, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в восстановлении после инфаркта, а также для укрепления иммунитета.

Какой эффект можно получить при использовании банок?

Во время процедуры происходит перепад давления в зоне постановки – результатом является приток крови. Улучшается циркуляция межтканевой жидкости. Процедура позволяет избавиться от застойных явлений, отеков, способствует быстрому выводу вредных веществ из организма человека.

«Каппинг» не является допингом или обезболивающим, он лишь усиливает иммунный ответ организма на травмы, деформации и нагрузки, а также ускоряет восстановление тканей.

Многие сравнивают «каппинг» с акупунктурой (иглоукалывание).

Почему после процедуры возникают следы?

След от банки медики называют петехия. Он возникает в результате капиллярных кровоизлияний из-за структурных изменений стенок сосуда. Цвет петехий бывает разный, что говорит о состояния ткани и движения жидкости в ней. Следы, как правило, проходят за несколько дней.