MK Estonia

Суп-пюре ИЗ АВОКАДО И ТОМАТОВ

-

2 спелых авокадо, 3/4 чашки обезжиренн­ого кефира, 500 гр. огурцов, 2 стебля зеленого лука, 1/4 чашки или больше воды или куриного бульона, 500 гр. помидоров, 2 болгарских перца, запеченных или консервиро­ванных, 1 ст.л. сахара, 1 ст.л. свежих листьев тархуна, сметана, соль, перец. Огурцы очистите от кожуры, семян и разрежьте на кусочки. Авокадо очистите от кожуры и косточек. В блендере или кухонном комбайне измельчите 4 первых ингредиент­а, добавьте воду или бульон, соль и перец по вкусу. Накройте и уберите в холодильни­к охлаждатьс­я. Помидоры очистите от семян и нарежьте. Перец запеките в духовке около 30 минут при 180С, положите в целлофанов­ый пакет остыть, а затем снимите кожуру и удалите семечки. Можно использова­ть консервиро­ванный сладкий перец. Измельчите в блендере помидоры, перец и ложку сахара. Добавьте листья тархуна, соль, перец и уберите в холодильни­к охлаждатьс­я. Оба супа можно сделать заранее (за 4 часа). Если суп из авокадо получился очень густым, разбавьте его водой или куриным бульоном. Подавайте оба супа в одной тарелке или разлейте по маленьким рюмкам. Украсьте чайной ложкой сметаны и свежими листьями тархуна.

 ??  ??
 ??  ??
 ??  ??

Newspapers in Russian

Newspapers from Estonia