Сила – в памяти

10 Несложных способов, разработанных специально для мужчин, чтобы сохранить здравый ум до старости

1. Тренируйся

Утром после знатной гулянки хватайте не аспирин, а кроссовки. Ученые из Колорадского университета доказали: 30 минут бега достаточно, чтобы полностью восстановить ваш мозг после алкогольной интоксикации. Пробежка не зачтется, если вы пропустили полноценный английский завтрак со всеми составляющими, включая бекон, тосты, масло и пиво.

2. Качайся с умом

Кто сказал, что качки тупые? Не верьте в эту чушь. Аминокислоты помогут прокачать не только мышцы, но и ваш мозг. Популярные среди культуристов BCAA спо-

Новозеландец Найджел Ричардс не знает французского. Но это не помешало ему выиграть чемпионат Франции по скрабблу – находчивый парень просто выучил словарь французских слов. У Ричардса уникальная память, но при помощи советов вы тоже можете развить свою.