ЛАУРИ ЛУЙК

Результаты исследования должны стать предупреждением для всех: родителей, школ, спортивных организаций и организаций здравоохранения, а также для органов самоуправления и государства.

Избыточный вес напрямую связан с отказом от завтрака и малоподвижным образом жизни. Выяснилось, что только около половины школ предлагают возможность завтрака. В качестве перекуса в буфете чаще предлагают сладости, чем полезные перекусы. Так что возникают две проблемы: в половине школ нет завтрака и в большинстве школьных буфетов невозможно купить полезные для здоровья снэки.

Все начинается с дома. Естественно предположить, что именно там ребенку по утрам предлагают плотный завтрак. К сожалению, такой порядок заведен не во всех семьях. Поэтому школа должна частично взять эту роль на себя.

В жизни детей большую роль играют примеры. Основным примером являются, естественно, родители. К сожалению, тенденция ожирения и малоподвижного образа жизни набирает обороты и среди взрослых, что напрямую влияет на последующее поколение. Необходимо рассказывать родителям и детям о здоровом образе жизни и важности спорта. Это также является приоритетом Эстонского союза школьного спорта, перед которым стоят непростые задачи.

Три постулата здорового образа жизни: здоровое и сбалансированное питание, регулярная физическая активность и достаточный отдых. К сожалению, все они массово нарушаются.

И отдыхом пренебрегают больше всего. Организм должен отдыхать, поскольку во время отдыха происходит его развитие. Продолжительность сна индивидуальна, но в среднем рекомендуют спать не менее восьми часов. Тут также важна рутина, то есть следует ложиться примерно в одно и то же время.

« Не во всех семьях детям предлагают плотный завтрак, поэтому школа должна частично взять эту роль на себя.