Лунный календарь здоровья на неделю Паразиты на зимовье
Зимовать в одиночку нам не приходится: с наступлением холодов в домах селятся паразиты, которые могут нанести большой вред здоровью
Каждый из нас хоть раз слышал о множестве бактерий, которые скапливаются в постельном белье, тапочках, ковриках, но мало кто задумывается о том, чем именно грозит сон на несвежих наволочках и хождение в старых тапках.
Кто-кто в подушке живет?
Недавно исследователи из Швеции взяли на анализ 50 подушек студентов из 25 колледжей. И в каждой из них обнаружили 350 000 (!) колоний бактерий и 91 000 скоплений грибков.
Больше всего в подушках нашлось возбудителей дизентерии шигелл, бактерий из носоглотки Moraxella catarrhalis, вызывающих бронхит и пневмонию, и спор Cladosporium molds – грибковых микроорганизмов, провоцирующих аллергические реакции. Кстати, в среднем мужские подушки оказались грязнее женских – 480 000 колоний бактерий против 290 000 соответственно. А в самом грязном образце нашли 170 миллионов микроорганизмов. Это хуже чашки Петри!
Бороться с такими колониями можно кипячением или длительным проглаживанием постельного белья. Впрочем, тревогу стоит бить только тем, у кого ослаблен иммунитет, – здоровые люди от таких бактерий так просто не заболеют. А вот детям, больным и пожилым людям стоит менять постельное белье хотя бы раз в неделю и обязательно проводить термическую обработку белья или сдавать его в химчистку.
Клещ в матрасе
Этот паразит наверняка поселился в вашем матрасе, подушках и одеялах. Ведь теплое влажное место для него настоящий рай. Недаром, по статистике, в каждой кровати обитает в среднем 2 миллиона этих насекомых. Глазу они не видны (только под микроскопом), так что не пытайтесь перетряхнуть свой матрас и найти их под подушкой. Кровь тоже не пьют и не кусаются, но вызывают серьезную аллергию, конъюнктивит, насморк, кашель, а также кожные заболеваний, сопровождающиеся сыпью и зудом.
Лучшие условия для клеща – жаркий воздух. Поэтому с началом отопительного сезона они стремятся в помещения. Даже в самых тепличных условиях пылевой клещ вряд ли протянет дольше 30 дней, но за это время самка отложит 30 яиц, а самец произведет фекалий в 200 раз больше собственного веса. Кстати, именно из-за этого за 10 лет использования вес матраса увеличивается в два раза – килограммов добавляют пыль, мертвые пылевые клещи и их экскременты.
Бороться с пылевыми клещами в своей кровати можно и нужно. Для этого поддерживайте влажность воздуха в комнате на уровне 30–50 процентов, регулярно проводите влажную уборку с использованием 20-процентного раствора поваренной соли или хлорсодержащих моющих средств.
А еще зимой можно вывесить одеяла и подушки на балкон на несколько часов – на холоде пылевые клещи умирают или впадают в анабиоз. Одежду не по сезону храните в целлофановых пакетах и поменьше используйте покрывала и мягкую мебель в спальне – лишние пылесборники там ни к чему.
Черная плесень на стенке
Кровать стоит вплотную к стенке? А нет ли у вас под обоями или за навесным потолком черной плесени? Во многих квартирах, особенно в панельных домах, стены заселили микроорганизмы Aspergillus niger, которые вызывают аллергию, астму и другие тяжелые заболевания дыхательных путей.
Конечно, лучше всего задуматься об этом еще до переезда и покрыть стены антисептической грунтовкой. Но если денег на капитальный ремонт у вас нет, а жить с грибками все-таки не хочется, можно избавиться от них и подручными средствами. Например, побрызгать пораженный плесенью участок стены из пульверизатора раствором масла чайного дерева – ложка на стакан воды. Кроме того, устранить плесень помогают уксус, пищевая сода, перекись водорода и концентрированный раствор хозяйственного мыла, содержащего щелочь. Главное, во время уборки надеть не только перчатки, но и респиратор, и по возможности прикрыть все ковры и диваны, в которых могут «спрятаться» счищенные с насиженного места споры.
Грибок в тапочках
Спустили ножки с кровати и засунули их в пушистые тапочки? Тут вас поджидают грибки Trichophyton mentagrophytes, Trichophyton rubrum, Epidermophyton floccosum. Грибковыми заболеваниями страдает каждый пятый взрослый житель Латвии, а самые распространенные из них – микозы стоп и кистей. Заразиться грибком очень легко – у больного человека много спор в эпителии, частички которого попадают в окружающую среду. Не стоит надевать чужую обувь (в том числе и тапочки в гостях) или донашивать за кем-то носки и колготки.
Споры грибков есть практически во всех ваших тапочках, и то, что вы до сих пор не заболели, – заслуга хорошего иммунитета. Но стоит ему немного ослабнуть, раздражение, трещины, пузыри и «корки» на ногах тут как тут. Грибки очень чувствительны к изменению состава пота в щелочную сторону и тут же активизируются, стоит организму дать сбой. Также причиной обострения грибковой инфекции могут быть заболевания сосудов и недостаток в организме определенных витаминов и микроэлементов.
Грибковая инфекция любит теплую, влажную среду, но не боится и морозов. Так что вынос тапочек на балкон вам не поможет – только хорошая стирка при высоких температурах (лучше кипячение). Идеальный вариант – носить дома носки (их легче кипятить) или менять домашнюю обувь раз в месяц-полтора. А для туфель и сапог купите в обувном магазине дезинфицирующий спрей.
Коврик с кишечными палочками
Итак, старые тапочки вы отправили в мусорное ведро, новые еще не купили и думаете, что теперь уж опасность миновала? Как бы не так! Наши ножки, свесившись с кровати и встав на коврик, который давно не видел химчистки, попадают в настоящее месиво из стафилококков, кишечной палочки и других бактерий, которые могут вызвать, например, пневмонию и заболевания желудочно-кишечного тракта.
В идеале, конечно, все коврики в доме должны быть изготовлены из пластика – например, такие, как используют в спортзалах для занятий йогой. Если яркие и легко моющиеся дорожки никак не вписываются в интерьер, выбирайте ковры с коротким искусственным ворсом – их легче вымыть при помощи антибактериального шампуня.
2
-кратно может увеличиться весь матраса в течение 10 лет за счет накопившейся пыли, мертвых пылевых клещей и их экскрементов.