ЖИЗНЬ В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ

Учимся выстраивать границы

С а мопожертвование д а в н о перестало быть хорошим качеством. В современном мире больше ценится умение отстаивать свои интересы и помогать людям самостоятельно разобраться с проблемами. Как только вы перестаете взваливать на себя ношу чужих переживаний, жизнь мгновенно становится легче: у вас появляется энергия и время на реализацию собственных планов. WomanHit. ru объясняет, почему быть сговорчивым и мягким человеком сейчас считается плохо.

Не растрачивайте энергию на посторонних

Единственный человек, ради которого вы должны отложить собственные планы, — ваш ребенок в первые три года после рождения, когда он действительно нуждается в крепком родительском плече. Ради мужа, подруг, коллег и прочих жертвовать мечтами и целями нельзя — самодостаточные люди даже не потребуют от вас этого. Поймите, что каждый день у вас есть всего 24 часа на то, чтобы приблизиться к своим целям — стоит ли тратить время на бесполезные разговоры о бывшем подруги или назойливом коллеге мужа? Да, людям важно, когда их выслушивают, но вам лучше предложить им реальные советы, как действовать в ситуации, а не быть жилеткой для плача.

Чаще оставайтесь наедине с собой

В нашей культуре принято, что, связав себя узами брака, люди становятся единым целым. Между тем чрезмерное единение с партнером еще никому не шло на пользу — спустя время между вами теряется былая искра. Уделяйте время тому, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями: ходите на тренировки в спортзал, бегайте в парке, ездите в отпуск без компании. Отделившись от привычного окружения и побыв наедине с собой, вы сможете посмотреть на близких со стороны и понять, действительно ли счастливы, находясь бок о бок с ними.

Учитесь говорить «нет»

Вы не обязаны помогать родителям в саду, сидеть с ребенком старшей сестры и ездить на шопинг вместе с подругой, если сами этого не хотите. Конечно, поначалу ваши отказы воспримут как бунт: ведь так удобно было раньше сидеть на вашей шее и использовать вас как бесплатную рабочую силу и веселого компаньона для прогулок. Люди должны привыкать нести ответственность за свои решения, а не перекладывать ее на других: родители не должны сажать столько овощей, сколько сами не смогут вырастить и съесть, а сестре лучше бы нанять няню. Чтобы избавить себя от чувства вины, распишите все свои дела за неделю, а затем оцените, сколько времени вы потратили на себя, а сколько — на посторонних.

Не бойтесь расставаться с людьми Дружба и любовь до гроба не сделают вас счастливой, если их длительность будет обеспечена одним лишь вашим терпением. Всегда говорите людям честно, что думаете о них — не пытайтесь стать человеком мира и подружиться с каждым встречным. Это нормально, когда со временем ваши интересы с близкими расходятся и вы без ссор и упреков прекращаете тратить время друг друга на не приносящие радость встречи. Определить, как вы себя чувствуете с человеком, просто: если после встречи вы чувствуете подъем энергии и наполненность, значит, человек вам подходит, если же слабость и раздражительность, значит, пора с ним расстаться.

Ксения ПАРФЕНОВА.