Весенние проблемы, которые бьют по груди
Весеннее солнышко часто проявляет проблемы, которые зимой и осенью мирно дремали. Особенно остро это чувствуют женщины. В частности грудь начинает ныть и томительно болеть вовсе не из-за порывов буйной страсти, а совсем по другой причине.
Гормональный сбой
Весной, к сожалению, эти проблемы обостряются: буйство гормонов приводит ко многим проблемам, обострению предменструального синдрома, в том числе мастодинии – боли в груди. А сбой в гормональном балансе может спровоцировать мастопатию (доброкачественное заболевание молочных желез с разрастанием ткани). Как правило, в развитии этой болезни виноваты гормоны эстроген и прогестерон. Но бывает, что в дело вмешивает и пролактин, который начинает неуемно вырабатываться по весне.
Причину можно понять, обратившись к врачу-гинекологу, который назначит нужные обследования.
Авитаминоз
Очень весенняя проблема. В частности, виновниками тянущих болей в груди могут быть витамины А, В, С и Е. Вернее, их нехватка.
А еще недостаток йода. Йододефицит же провоцирует сбои в работе щитовидной железы. Они также косвенно влияют на образование узелков в железистой ткани груди.
Этой проблемы можно избежать, добавив в диету побольше печени трески, сливочного масла, витаминных салатиков с добавлением моркови и болгарского перца. Не забывайте про морскую капусту и нежирные сорта. Или можно пропить курс специальных препаратов.
Неврозы
«Я тут себе напридумывала… Давай извиняйся немедленно! – А за что? – А за то!»
Знакомо? По весне истерические всплески случаются чаще, порой накатывают нежданные слезы, немотивированная агрессия. Это все, дорогие женщины, неврозы. Увы, они также способны спровоцировать мастопатию.
Если вы осознаете, что это действительно так, то попейте успокаивающие препараты (настойки пустырника, валерианы и т.д.), мятный чай.
Продукты для здоровья груди
Обычно при обнаружении мастопатии врачи рекомендуют помимо медикаментозного лечения еще и корректировать свое питание. Но эти советы можно использовать и для профилактики заболевания. Ведь известно, что болезнь легче предотвратить, чем лечить. Что же лучше включить в свое ежедневное питание:
В частности – креветки. В них содержится селен, который помогает клеткам защищаться от ракового перерождения. А в других морепродуктах, в том числе нежирной рыбе – йод, необходимый для сбалансированного гормонального фона и здоровья щитовидной железы.
Кальций из них помогает подавлять избыточный опасный рост клеток. А полезные бактерии поддерживает здоровый иммунитет.
Разноцветный перец богат различными витаминами и минералами – в желтом больше витамина А, в оранжевом – витаминов группы В, в красном – витамина С. Все эти витамины очень важны для укрепления сосудистой стенки, а значит и правильного кровоснабжения, что очень важно для груди.
Содержат калий, необходимый для укрепления мышц. Положительно влияет на кислотнощелочной баланс организма. А также способствуют выработке серотонина – для хорошего настроения!
Богаты фолиевой кислотой, которая предупреждает воспалительные процессы. А если любите брокколи, то это дополнительный плюс – овощи семейства крестоцветных содержат глюкозинолаты, которые снижают риск развития рака, снимают воспаление.