Тепловой удар
Как распознать и что делать?
Многие люди признаются, что плохо переносят жару. Но, увы, для тех, кто страдает в такую погоду, хороших новостей мы не приготовили. А вот несколько советов, которые особенно актуальны в жару, дадим.
Тепловой удар может произойти по разным причинам: слишком высокая физическая нагрузка, жара, недостаток воды… Главное – вовремя его распознать, иначе это состояние грозит тяжелыми последствиями: вплоть до комы и смерти. Рассказываем все, что нужно знать в таких случаях.
Предвестники
Если с вами происходит что-то из списка ниже, скорее всего, у вас термическое истощение. Это состояние предшествует тепловому удару, нужно срочно охладиться.
Холодная, очень сухая или очень
влажная кожа.
Краснота или, наоборот, блед
ность.
Головокружение.
Дезориентация и спутанность
сознания.
Потемнение в глазах.
Головная боль.
Тошнота, рвота.
Учащенное сердцебиение.
Темная моча.
Что происходит с организмом во время теплового удара
Температура тела поднимается, клетки начинают беспорядочно и хаотично двигаться. Мозг набухает, из-за этого отдельные нейроны перестают работать. А поскольку клетки мозга должны отправлять сигналы всему телу, органы перестают получать необходимую информацию и нормально работать.
Симптомы:
Высокая температура.
Затрудненное дыхание. Сильная рвота. Судороги.
Обморок и кома. Галлюцинации.
Меры предосторожности
В жаркое время года врачи рекомендуют следовать этим простым правилам: носите свободную светлую одеж
ду;
не тренируйтесь на жаре, переносите всю физическую активность на утро или вечер;
везде берите с собой бутылку
воды и старайтесь больше пить;
ограничьте употребление кофе, газировки и алкоголя – они выводят жидкость из организма.
надевайте головной убор: солнечный удар – это вид удара теплового.
Первая помощь
Если тепловой дар случился с вами или кем-то другим, немедленно вызывайте скорую;
До ее приезда перенесите пострадавшего в прохладное помещение, облейте прохладной водой. Можно обложить пакетами со льдом. Если он в сознании, дайте ему как можно больше воды.
Если есть возможность, снимите одежду.
Смочите полотенце в прохладной воде и положите больному на лоб.
Если все сделать правильно и вовремя, до больницы дело может не дойти. Но в любом случае стоит сдать анализы крови и мочи, а также сделать УЗИ – это позволит убедиться, что внутренние органы не повреждены.