Таблетка не впрок? Невролог Татьяна Майкова: кофеин, содержащийся в лекарствах, сначала придает сил, а затем истощает организм

Грипп или простуда всегда случаются в самый неподходящий момент и застают нас врасплох. Чем лечиться? Первая мысль, которая приходит в голову, – сбить температуру, приняв какой-нибудь «чай» со вкусом лимона, апельсина, смородины: высыпать из пакетика в горячую воду смесь парацетамола, кофеина, других действующих веществ и ароматизаторов. Облегчение наступает быстро, но позже могут начаться побочные эффекты. На вопросы ответила невролог Татьяна Майкова.

Неужели это из-за капель?

– Пользоваться сосудосуживающими каплями можно не больше трех дней, а вы это делаете слишком долго. Вот и получили побочные эффекты. Вещества, которые суживают сосуды, по своей структуре очень похожи на самое возбудительное вещество в нашем организме – норадреналин. Он возбуждает мозг. Сосудосуживающие капли всасываются в слизистую носа, оказывая местное действие, а кроме того, влияют на всю нервную систему, которая реагирует на возбудительные нагрузки. В результате вы можете получить бессонницу только потому, что закапываете нос.

– Что же мне делать? Заложенность ведь осталась, а теперь, получается, есть и зависимость.

– Вы правильно сказали – зависимость. В первую очередь нужно отменить капли. Потому что если мы принимаем вещество, подобное тому, которое вырабатывает сам организм, то к этому веществу снижается чувствительность. Теперь ваша отечная система в слизистой носа работает бесконтрольно. Лучше пользоваться каплями, не содержащими сосудосуживающих веществ, или народными средствами. Во-вторых, отек пройдет через несколько дней или даже неделю, слизистая постепенно восстановится. В-третьих, чтобы нормализовать противоотечную систему, нужны умеренные физические нагрузки. Они помогают выработке собственного адреналина, улучшают работу нервной системы. Если этого будет недостаточно и в течение двух-трех недель у вас не восстановится сон, обратитесь к врачу. И еще: когда вы были простужены, наверняка пили много горячего чая. А чай, кофе, различные напитки, содержащие кофеин, тоже возбуждают нервную систему, вызывают бессонницу. Переходите на чаи из фруктов, травяные настои. Во время простуды рекомендуется обильное питье, но оно не должно быть горячим, поскольку горячее поддерживает отек и усугубляет любую простуду. Напитки должны быть комнатной температуры или чуть теплее.

– Надо читать состав препаратов, которые вы принимали. Если помимо парацетамола они содержат кофеин, вам становится легче: уменьшаются отек, насморк, уходит состояние разбитости. Разовый прием не навредит. Но если эти лекарства продолжать пить, можно получить прямые эффекты кофеина: он стимулирует нервную систему, выдает возбудительные реакции в виде головных болей, повышения давления.

– У меня пройдет это состояние?

– Да. Скорее всего, за одну-две

недели. Сейчас вам нужно исключить чай и кофе. Если же симптомы останутся, обратитесь к невропатологу.

«Никогда не назначаю массаж»

– Препараты, которые вы принимаете целый месяц, приводят к тому, что перевозбуждаются нервная система, мышцы, ткани проводящей системы сердца, которая организует сердечный ритм. Значит, от этих лекарств надо отказаться. Чтобы снять боль в спине, необходимо отлежаться полторы – две недели, дать мышцам возможность отдохнуть. Они сейчас возбуждены. Процесс боли – это процесс перевозбуждения, а не воспаление.

Один пациент рассказал мне, как избавился от боли в спине экзотическим методом: какая-то бабка полностью обертывала мужчину полотенцами, пропитанными спиртовой настойкой фикуса. Трое суток он должен был лежать практически неподвижно – и ему стало легче. Я объяснила человеку: во-первых, вы лежали в полном покое, во-вторых, в тепле, в-третьих – в кровь всасывался алкоголь, а его издавна применяВРЕМЕННЫЕ УЛУЧШЕНИЯ: в состав некоторых препаратов входит кофеин, который улучшает общее состояние человека, но это явление временное, и при продолжительном приемы вызывает головные боли и повышение давления. ТАТЬЯНА МАЙКОВА: Несмотря на народную любовь к массажу, никогда не назначаю его своим пациентам: он истощает способность мышц расслабляться. ли даже для наркоза. Просто ваша нервная система, мышцы требовали покоя. И они его получили.

Теперь по поводу массажа. Несмотря на народную любовь к этой процедуре, никогда не назначаю ее пациентам, потому что массаж истощает возможности мышц расслабляться. На короткое время он приносит ощущение расслабленности, удовольствия, поднимает ваши возможности: когда мышцы травмируются прикосновением, выделяются вещества, которые их расслабляют. Но делать массаж регулярно, курсами, несколько раз в год небезопасно. В природе существуют только двигательные нагрузки, а не массаж.

Надо плавать, ходить, делать гимнастику. При этом не стоит увлекаться тренажерами. Перегрузка может вызвать скачки давления, перебои в работе сердца. Хорошо бы посещать бассейн – это идеальное средство для лечения таких нарушений. В воде снимается гравитационная нагрузка, мышцы расслабляются, выходят из состояния тонуса и спазма, а главное – расслабляется нервная система. Плавать надо регулярно.

Бронхит вылечил, осталась вялость

– Когда вы принимаете антибиотики, должны понимать: скорее всего, температура у вас упала не потому, что препараты убили всю инфекцию, а потому, что антибиотики изменили работу центра терморегуляции, который находится в мозге. Их для того и назначают, чтобы достичь быстрого эффекта снижения температуры. Эти препараты достаточно принимать в течение пяти-семи дней. Антибиотики – вещества, которые меняют работу мозга: он становится более возбудимым, тратит больше энергии, поэтому вы сейчас испытываете такие симптомы. Это не проявления бронхита, который уже прошел, а проявления побочных эффектов антибиотиков.

Вы должны перестать волноваться по поводу своего состояния, спокойно включиться в нормальный режим работы. При этом нужно соблюдать правила здорового образа жизни: высыпаться, обязательно заниматься умеренными физическими нагрузками, меньше напрягать нервную систему (в плане ночных бдений, просмотра телевизора, сидения за компьютером), и постепенно все придет в норму. Дайте себе для этого десять дней.

– Что можно предпринимать, чтобы нормализовать нервную систему?

– Думаю, не стоит грузить себя лишними лекарствами. Лучше выбрать народные средства: витаминные чаи из шиповника, калины, малины, травяные чаи с мятой, мелиссой, липой, душицей, чабрецом, тимьяном (его с незапамятных времен используют для укрепления иммунитета). Травы можно менять. Подойдут таблетки с пустырником, а не настойка на спирту. Годится все, что успокаивает нервную систему.