Как изменить сценарий своей жизни

Психотерапевт Лиза Оливера дарит аффирмации, которые можно прочесть вслух. Исправляем свою Венеру: как наладить личную жизнь и похудеть с помощью астрологии

Главными признаками неудачного положения Венеры считаются постоянные конфликты в отношениях, болезненные расставания и недовольство своей внешностью. Заметили у себя? Значит, пора действовать.

Важно «договориться» с планетой, перетянуть ее на свою сторону, тогда изменения в жизни наступят очень быстро. Первым, что вы заметите, будут неожиданные новые знакомства. Начать работу над неудачным расположением планеты можно с изменения образа жизни, прежде всего придется исключить лень.

Заставьте себя больше двигаться, ходить пешком. Венера очень ценит активных людей. Кроме того, важно соблюдать баланс во всем: не нужно ярко реагировать на негативные события, носить кричащую одежду, не вступайте в конфликты.

Планете придется подстроиться под ваш новый образ жизни и характер.

На ментальном плане Венеру тоже придется прорабатывать: чтобы планета стала к вам благодушна, необходимо изменить стратегию построения отношений. Венера не терпит ревности и конфликтов, чем больше вы себя жалеете, тем хуже становится влияние планеты. Нужно отказаться от позиции жертвы и начать замечать хорошие моменты.

Вы не должны быть предвзятой и смотреть на людей свысока. Попробуйте находить точки соприкосновения даже с теми людьми, которые на первый взгляд

кажутся вам неприятными. Возможно, после общения вы поменяете свое мнение.

Порадовать Венеру можно, начав баловать себя, но важно не удариться в шопоголизм. Одна сумка или несколько бьюти-штучек сделают жизнь лучше, а пристрастие к постоянным тратам только ухудшит положение вещей.

При этом важно заботиться о себе: подобрать новый гардероб, сделать стрижку и обновить макияж. Хобби тоже благотворно влияют на положение Венеры, особенно если вы выбираете рукоделие, садоводство, танцы.

Кроме того, вам нужно принять особенности своего характера: например, Венера в Овне заставляет свою обладательницу быть нетерпеливой, быстрой, это не нужно воспринимать как недостаток.

Особенно важный день для Венеры – пятница, он должен быть наполнен женскими делами: красиво одевайтесь утром, посещайте танцы, рисуйте, включайте громкую музыку.

Венера очень любит благотворительность, особенно подарки для девочек: заботьтесь о воспитанницах дома ребенка или просто проводите время с сестренкой или племянницей.

Перфекционизм, самокритика, синдром самозванца, желание всем угодить, глубокий стыд, сомнение в своих силах – все это проявления деструктивных историй, которые мы сами себе рассказываем. Когда-то они были защитной реакцией на отсутствие поддержки, небрежение, насилие или другой негативный опыт прошлого.

В основе этих историй лежит ложное убеждение, что мы недостаточно хороши и недостойны любви. Психотерапевт Лиза Оливера выпустила книгу «Не сомневайся в себе», в которой приглашает осознать, осмыслить и переписать негативные жизненные сценарии, напоминая о том, что мы сами творим собственную историю.

Мы публикуем несколько аффирмаций, которые можно прочесть вслух или записать в своем дневнике.

Итак, начинаем:

Я проявил(а) смелость, разобравшись в

моей истории.

Я отважно расследовал(а) то, что, возможно, скрывал(а) от себя. Я заслуживаю восхищения за то, что

готов(а) освободиться от своей истории. Я сильный человек, потому что позволил(а) себе услышать, как именно я разговариваю с собой.

Я человек, потому что я борюсь, и я невероятный человек, потому что принимаю себя полностью.

Я то что надо, пусть даже мои старые истории пытаются убедить меня в обратном.

«Повторять аффирмации, пока мы занимаемся любой внутренней работой, очень полезно, даже если вам это кажется «болтологией» (это не так). Я предложила вам сделать паузу, потому что устраивать передышки в повседневной жизни – ценная привычка. И тут неважно, занимаемся ли мы внутренней работой или чем-то другим. Учитесь сбавлять темп, чтобы успевать отдать должное всему, что вы уже преодолели, проработали, тому, как вы выросли, чтобы напоминать себе о своей устойчивости и силе – о том, что мы часто забываем или даже не признаем. Теперь поговорим о том, как стать достаточно смелыми, чтобы преобразовать свои истории. Их понимание приводит к тому, что мы с ними что-то делаем.

Наши истории, как и процессы исцеления, могут быть разными, но эта часть пути приводит каждого из нас в точку, где мы способны открыть свою суть и уйти от привычных мифов о себе. Рефрейминг вашей истории поможет вам уйти от того, что вас принижало, и прийти к тому, что вас освобождает.

Надеюсь, у нас получится сменить историю «мы недостаточно хороши» на историю «мы то что надо». Преодоление дискомфорта при освобождении от старых историй и вживании в новые – это процесс, но мы его заслуживаем».