Разводиться не обязательно: как женам алкоголиков избавиться от созависимости?
Как формируется созависимое поведение у жен алкоголиков, кто наиболее ему подвержен, как женщине понять, что она стала жертвой созависимости и можно ли от нее избавиться, не разводясь при этом с мужем, рассказала психолог Лариса Мазурова. – Что такое созависимое поведение и как оно формируется?
– Созависимость – это состояние живущего рядом с алкоголиком человека, – чаще всего жены, – когда она берет ответственность за его поведение на себя. Жена в этом случае полностью «включена» в его болезнь.
– Как именно развивается созависимость?
– Поскольку алкоголизм имеет компульсивные проявления, то и созависимая женщина всегда находится в состоянии стресса. Из-за этого у женщины формируется так называемое поведение по треугольнику Карпмана (психологическая модель взаимодействия между людьми, подразумевающая три социальные роли: жертва, преследователь и спасатель, между которыми два или более человек переключаются в процессе взаимодействия).
Женщина оказывается в роли жертвы, – когда муж пьет, ведет себя неадекватно. Преследователя или спасателя – когда женщина начинает принимать меры, чтобы избавить мужа от алкоголизма, вылечить, как-то повлиять на его поведение. И переключается на потакание после того, как он, по ее мнению, вылечился. То есть прошел лечение или остается какое-то время трезвым. Она пытается вернуть жизнь в прежнее русло, угождать мужу, не раздражать его, создавать ему определенные условия. Но, поскольку мужчина видит, что женщина
готова брать ответственность, что она готова с ним таким жить, он продолжает выпивать и дальше.
– Есть ли какой-то конкретный типаж женщины, подверженной созависимости?
– Типажей предрасположенных к созависимости женщин как таковых нет. Но есть социальные предпосылки к появлению созависимости. К ней склонны женщины, росшие с пьющими членами семьи – отцами, дедами или кем-то еще. Женщины с выработанным внутренним ощущением жертвы. Также в зоне риска те, в чьей семье существовали созависимые отношения между родителями.
Программа поведения матери достаточно четко усваивается дочерью, и поэтому у нее тоже возникает вот потребность кого-то спасать, оберегать, контролировать.
– Может ли женщина сама понять, что созависима?
– К сожалению, практически нет. Один из симптомов зависимости – анозогнозия, неприятие факта болезни.
Псевдоблагополучие
– Может ли созависимая жена действительно помочь мужу вылечиться от алкоголизма?
– Здесь все как раз наоборот. Чем дольше женщина поддерживает в семье это псевдоблагополучие, чем дольше она терпит и «борется» с болезнью мужа, тем дольше он остается алкоголиком. И тем дольше у него сохраняется иллюзия, что ему можно и дальше так жить, дальше коммуницировать в этой системе.
– Как часто созависимые жены начинают выпивать сами?
– Риск алкоголизма у созависимых женщин очень высок. Здесь работает несколько факторов. Во-первых, состояние стресса и невыносимости чувства созависимости приводят к тому, что женщина ищет какие-то способы избавиться от этих переживаний. А у нее перед глазами алкоголик, который в состоянии алкогольного опьянения чувствует себя довольно благополучно. Во-вторых, женщины пытаются поддержать мужа в пьянке: пусть лучше он пьет дома, чем где-то еще, а она будет пить с ним, чтобы ему меньше досталось. И все это в итоге приводит к формированию алкоголизма у женщины.
Помочь разобраться
– Может ли созависимость привести к еще каким-то заболеваниям?
– К сожалению, да. Тут распространены невротические расстройства – раздражительность, напряженность, эмоциональная неустойчивость. Если эти проблемы не решаются, потом они переходят в психосоматические заболевания, сердечно-сосудистые, проблемы с артериальным давлением, онкологические заболевания женских органов и желудочно-кишечные.
Научиться ассертивности
– Каковы шансы избавиться от созависимости, при этом сохранив брак?
– Если жене удается убедить мужа, если супруги борются с проблемой сообща, шанс разобраться с ней довольно высок. До развода может и не дойти.
Женщинам и мужчинам, которые работают с психологом, удается не только сохранить брак, но и научиться одной важной вещи – ассертивности. Научиться разговаривать друг с другом, грамотно проявлять чувства. Говорить «я чувствую вот это, я хочу того-то», а не «ты такой-сякой». В этой ситуации пары потом вполне успешно живут без алкоголизма мужа. И вот такое поведение женщины, такое взаимодействие помогает сохранению семьи.
– А бывают ли созависимые мужья? – За мою практику я встречала всего три таких семьи, в которых была пьющая женщина и серьезно озабоченный этой проблемой непьющий мужчина. Возможности борьбы с созависимостью в таких случаях достаточно хорошие, потому что мужчины четче и яснее видят реалии. Всем трем семьям удалось помочь, они с удовольствием ходили на встречи, принимали помощь и сейчас благополучно функционируют.
Но это те, кто дошел до психолога. А в принципе, с мужьями пьющих женщин сложнее. Вероятно, в силу личностных особенностей мужчины чаще не выдерживают таких эмоциональных перегрузок и уходят из семей. Но достаточно много семей, где существует бытовое пьянство обоих супругов. К нам на лечение попадают периодически то муж, то жена. К сожалению, зависимость и созависимость серьезно влияют на воспитание детей, и они часто повторяют судьбу родителей.