КАК ВЕРНУТЬ СТРАСТЬ И НЕЖНОСТЬ

Многие из нас мечтают о близости с любимым человеком, понимании друг друга с полуслова и одного лишь взгляда. Но при первых же трудностях некоторые пары прекращают общение, делая поспешный вывод: мы совсем разные. Так мы попадаем в ловушку клиповых отношений.

Эта новая тенденция становится все популярнее во многих странах: люди разного возраста вступают в отношения, которые длятся несколько месяцев или даже недель. Сталкиваясь с конфликтными ситуациями, непониманием, они сразу прерывают общение и начинают искать другого партнера. Впрочем, в новых отношениях повторяется то же самое.

Как выбраться из этой западни и стремиться не разрушать отношения, а сохранять их, с каждым месяцем и годом делая все более глубокими и доверительными, — разбираемся.

Начать с чистого листа

Порой решение сохранить отношения, возродить близость и интимность оказывается не самым простым. Особенно сложно снова открыться, начать доверять, если партнер изменил, — и обида, ощущение предательства нависли как невидимая угроза.

Восстановить нарушенный баланс поможет психологическая техника искупления. Суть ее заключается в том, что пострадавший дает возможность виновнику загладить свою вину. И больше партнеры не вспоминают о случившемся, не припоминают об измене при каждой ссоре и не использует эту тему в качестве манипуляции.

Создать свою формулу

Иногда в паре не происходит ничего экстраординарного, но некогда любимые люди отдаляются друг от друга. Со временем главными становятся роли родителей, профессиональные компетенции и достижения а близкие отношения с партнером отходят на второй план.

Стать ближе друг другу, вернуть нежность и страсть можно всегда, при этом неважно, сколько лет вы прожили вместе. Главное — найти свою личную формулу любви и взаимопонимания. Все мы со временем меняемся. Поэтому важно проверить, остались ли у вас с партнером схожие интересы, чувство юмора, взгляды на будущее.

Во-вторых, подумайте, умеете ли вы договариваться, идти на компромиссы. В психологии такой навык называется «паттерны сотрудничества». И даже если у вас не так много общего, например, ваш партнер сова, а вы — жаворонок, вы разной национальности, религии или возраста, но вы настроены уважать друг друга и договариваться, у вас есть все шансы на длительный, успешный союз.

Танго, румба или тантра

После того как вы разобрались на психологическом уровне с тем, что между вами происходит, не забудьте добавить телесные парные практики. Особенно это полезно для тех пар, из жизни которых исчезли объятия, поцелуи, не так разнообразна, как раньше, интимная жизнь. Помогут любые совместные активности, например, парные танцы (вспомните о страстном танго, фламенко, румбе или более романтичном классическом вальсе).

Популярны в последнее время тантрические практики, и это неслучайно. Древнее учение «тантра» создано для установления контакта, энергии любви между людьми, в том числе и в паре. Только обратите внимание, что настоящий тантрический учитель делает акцент на раскрытие сердца, а не на сексуализацию контакта.

Восстановить близкую связь в паре, создать атмосферу понимания и принятия призваны и психотерапевтические практики. Вы с партнером можете устроиться друг напротив друга, закрыть глаза и начать изучать руки, соединив их. Спросите себя: что это за человек, о чем вам рассказывают его руки, о чем эта история. И ответьте себе на уровне чувств — что вы испытываете при контакте кистей ваших рук.

Затем можно перейти к более интимной практике — останьтесь в белье, сядьте друг напротив друга, закройте глаза и изучайте тела друг друга. Почувствуйте, какие прикосновения вам приятны, расскажите об этом партнеру, а потом поменяйтесь ролями.

Следующая практика помогает возвращать доверие на глубинном телесном уровне. Встаньте спиной друг к другу и начинайте опираться на спину партнера, искать баланс и устойчивость. Почувствуйте, как каждый из вас держит другого и не дает ему упасть. Повторяйте эти упражнения время от времени, и вскоре вы увидите первые результаты.