КАМЕРА! МОТОР!

Что делать, если вы зажимаетесь на всех фото и видео

Не секрет, что большинство людей не может расслабиться перед камерой. Записать видео или даже естественно позировать для фото для многих настоящее испытание. Мы поговорили с креатором Александрой Яковлевой, которая рассказала о хитростях, используемых блогерами для работы в кадре.

Найдите друга — оператора/блогера/ фотографа

Наш эксперт рекомендует посмотреть страху в лицо и попытаться влиться в общество, которое не может жить без камеры. «Конечно, у вас может и не быть друзей,

Задумываетесь о выращивании лаванды из семян, но не знаете, с чего начать? На самом деле это не слишком сложно.

Выберите посев в закрытом грунте

«Выращивание лаванды в закрытом грунте предпочтительнее из-за более высокой вероятности успеха, хотя некоторым больше нравится высевать семена прямо в почву в саду еще с осени, чтобы они там перезимовали», — рассказывает опытный садовод

Валентина Прошина.

Независимо от того, используете ли вы лотки с ячейками или открытые плошки, контейнеры для рассады можно заполнить быстро дренируемой стартовой смесью для семян. Дальше останется только наблюдать за ними в течение 3–4 недель, необходимых для прорастания.

Стратификация: метод бумажных тарелок

Стратификация — это просто модное слово, обозначающее подвергание семян воздействию низких температур. Это имитирует

Несмотря на эволюцию, мы подвергаем себя стрессу, вредным привычкам, устаревшим стереотипам и другим факторам, которые приближают нас к старению. Пластический хирург Александр Катков рассказал WomanHit, почему мы выглядим старше своего возраста и какие методы коррекции это исправят.

Почему мы выглядим старше

Генетика. Наш организм развивается и стареет по индивидуальной программе, которую контролируют гены. У обладателей деформационного морфотипа первые признаки птоза могут проявляться уже в раннем возрасте. Александр: «Ослабленный мышечный корсет сложно удерживает слой подкожного жира. Ткани провисают, что приводит к образованию брылей, нависанию век, мешкам под глазами. Устранить последствия косметологическими способами в данном случае сложно, чаще всего обладатели деформационного морфотипа обращаются к пластическим хирургам». Усталый тип старения характеризуется носогубными складками, лобными бороздами. Однако упругость кожи можно долго поддерживать, если подобрать правильную косметологическую программу, уточняет наш эксперт.

Стресс. Стресс запускает каскад реакций, которые приводят к увяданию кожи. Хирург: «Повышение уровня кортизола вызывает нарушения работы сальных желез. Активация гормонов адреналина и норадреналина усиливает которые создают диджитал-контент ежедневно, однако найти таких знакомых не так уж сложно. Сейчас проводится столько мероприятий для блогеров, фотографов или других людей творческих профессий, что вам ничего не стоит почаще там появляться и наблюдать, как эти люди себя ведут, как работают с камерой и т.д. Кстати, там же можно завести классные знакомства», — комментирует Александра.

Больше практики

К сожалению, даже большой опыт наблюдений не заменит практику.

Александра: «Вам важно понять, какие у вас выгодные ракурсы, какая мимика в тот или иной момент. Может, нужно будет обратить внимание на то, о чем вы и не подозревали. Работа перед камерой помогает узнать, как нас видят со стороны».

Снимайте короткие видео наедине с собой, пересматривайте и корректируйте жесты и т.п., чтобы в случае, когда нужно появиться в кадре в непредвиденный момент, вы получились идеально и на видео, и на фото.

Составляйте план/ изучайте позы

Если вам предстоит записать видео и у вас есть время на подготовку, составьте план речи. Импровизация не всегда срабатывает, особенно в случае с новичками. Наш эксперт советует максимально готовиться к появлению в кадре.

Так вы избавите себя от стресса и лишних зажимов. То же самое касается и фотосессий — заранее попробуйте позы, чтобы не суетиться, когда окажетесь на месте.