Bästa tipsen för morgonpromenaden

●●Förbered kvällen före, då är chansen större att det blir av. Lägg fram kläder och skor, fixa frukost.

●●Om du är morgontrött, ge det en chans även om du såsar runt på promenaden. De positiva effekterna kommer ändå, och kanske slipper du vara trött hela förmiddagen. ●●Passa på att testa nu när det är ljust ute. Att ställa klockan en halvtimme tidigare är lättare när solen skiner.

●●Gå helst i minst en halvtimme, men alla promenader är bra.

●● Om tiden är knapp – låt promenaden bli en del av eller hela transporten till jobbet.

●●Lämna telefonen hemma.

●●Skaffa en promenadkompis, då backar du inte ur lika lätt.