Tre myter om vatten och vätskebehov

●●Vatten rensar bort gifter och slaggprodukter ur kroppen.

Nej, vatten kan inte ”spola” kroppen ren. I en frisk kropp sköter levern och njurarna renhållningsarbetet.

●●Man får fin hy av att dricka mycket vatten.

Blir du extremt uttorkad, vilket är osannolikt, gör vätskebristen huden insjunken. Men det finns inga bevis för att ett högt vattenintag är bra för hyn.

●●Kaffe kan göra dig uttorkad.

Nej, koffeinhaltiga drycker som kaffe och te i normala mängder har ingen negativ inverkan på vätskebalansen, tvärtom.