Päivi Pälvimäkis tips för att simma tryggt i öppet vatten

●●Berätta alltid för någon när du ska ut och simma.

●●Simma inte ensam om du är ovan.

●●Använd säkerhetsboj. Du syns bättre i vattnet och kan stödja dig vid den om du behöver vila.

●●Ha passande utrustning för simmiljön. Glöm inte simglasögonen.

●●Värm upp ordentligt. Till exempel joggning eller stavgång fungerar bra som uppvärmning.

●●Klä av dig våta kläder efteråt, också baddräkt.