Tips för virusbekämpning

●●Var ute så mycket som möjligt. Smitta sprids bättre i torr inomhusluft än utomhus.

●●Var noga med handhygienen. Man kommer långt med tvål och vatten om man tvättar noggrant. ●●Stanna hemma om du är sjuk. Man smittar så länge man har symptom, allra mest i början.

●●Träna inte när du är sjuk. Speciellt inte vid feber och vid början av en infektion. Att ta en träningspaus har ingen försämrande effekt på immunförsvaret.